骨骼是人体的基本结构，它是由206块骨头所组成。它为人体提供支持及保护的功能，也是人体制造血液的中心。人体有99%的钙质是储存于骨骼中。骨骼也是新陈代谢的生产，在一生中由年轻到老年，骨骼均有其生命循环，而主导许多人体的生命循环。因此骨骼系统若有不良状况发生，则会影响整个生命现象。
　　骨骼不断进行自我更新，周而复始的分解及重建，就是所谓的『骨骼再造』，这种过程在不同年龄的状态下就有不同。在幼年时期，骨骼形成的速度比分解的速度更快。青春期时，由于骨内激素增多，导致大量的新骨积存，在此阶段的孩子成长迅速。青春期以后及刚成年时，新骨生成现象持续，使骨骼的密度增加。但三十岁以后，人体开始老化，由于骨骼再造过程中，钙从骨骼移出比积存的量多，所以骨质就开始减少了。而妇女在停经期，因雌激素停止分泌，使骨质流失的速度加快。而且随着身体的老化，从饮食中吸收钙质的能力减弱，尤其当妇女接近停经期时，雌激素的分泌则停止。虽然雌激素对骨骼的影响仍未明确，但它停止分泌，却会加速骨质的流失。
　　骨质疏松症
　　骨质疏松症的原文定义为充满空洞的骨骼，所以骨骼之外表单位体积是一样的而质量却减少，其支撑力大为降低，空洞的骨骼经不起压力，稍受外力就易断裂。『骨质疏松症』就是骨质加速流失所导致的结果。主要的原因是钙质从骨骼组织中流失。它会导致骨骼严重减少，使得骨骼疏松、变脆、变弱，因而容易骨折。这种现象在脊椎骨特别明显，因为在脊椎骨的构造中，枝状骨的含量比皮质骨高出许多。此外，股骨的上端（大腿骨）是支撑体重的主要位置，?骨则是在人跌倒时常被用来承受冲击的部位，因此，这两处骨骼也容易发生骨折。
　　骨质疏松者容易骨折
　　不是每一个骨质疏松的病人都会发生骨折，也不是每位发生骨折的老年人都患骨质疏松症。如跌倒、车祸、外伤撞击力大时，年轻人也会骨折，只是有骨质疏松的人，较易骨折。但随年龄，人在跌倒时的反应快慢，以致骨折的机率增加。
　　不论男女，都会发生骨质疏松症，但女性罹患的机会高于男性，其原因为女性骨质原就少于男性，再加上更年期后雌激素分泌停止，导致骨质流失的速度加快。

　　哪些人可能罹患骨质疏松症？
　　要早期诊断出骨质疏松症并不容易，当它能经由X光诊断出骨质流失时，其病情都已经发展到后期了。正常的X光只能在骨质流失已达40%时，才能观测出来。计算机断层扫描及光子吸收密度测定法等，检测骨质流失的程度较为准确。
　　罹患骨质疏松症可能性高的人有:
　　1.女人--据统计，女性罹患的比例高出男性的6～8倍。2.停经期提早的女性--若45岁前即停经，则认定为过早，包括切除卵巢导致的手术后停经。3.长期摄取低钙量的食物--节食、挑食、不喝牛奶及其它乳类制品。4.长期坐办公桌的人。5.体重过轻者。6.北欧的白人，有中国、日本血统的，比黑种人、西班牙血统的人容易罹患。7.其它--家族中有病例。吸烟。过量饮用咖啡、茶、酒。
　　如何预防骨质疏松症
　　应从年轻时就开始注意，因35岁以后，每年就以1/100的速度减少体内含钙量，因此需注意运动，均衡的饮食，多喝生奶，并持续补充钙质。乳类食品如牛乳、奶酪等制品、豆腐（因在制造过程中添加钙化合物），是钙制的丰富来源。

骨质疏松症的高危险群

据统计，下列的人罹患骨质疏松的机率高于一般人，应提早预防并定期做骨质密度测定：
　　．东方人及白种人
　　．大量摄取咖啡、茶．不当节食减肥
　　．维生素D摄取不足．少年白发
　　．家族有老年性骨折
　　．运动量少
　　．患有腰痛
　　．钙的摄取量少
　　．性机能不足者
　　．洗肾者
　　．长期卧病的人
　　．40岁以前早期停经．卵巢、子宫、胃或小肠切除者
　　．不常晒太阳的人
　　．更年期后妇女
　　．晚婚、不婚妇女
　　．体格瘦小
　　．长期坐办公室
　　．老年人
　　．没有生小孩者
　　．压力大的人
　　．从事太空工作者
　　．月经来得早
　　．饮食偏高蛋白
　　．嗜抽烟、酗酒
　　．长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药等治疗者
　　．患有肾病或肝病、糖尿、肾结石、高血钙、甲状腺机能亢进、副甲状腺机能过盛、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎及某些癌症患者