男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性心理恐惧主要有5种：

　　一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

　　二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。

　　三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。

　　四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。

　　五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。

　　对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。

　　灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。

　　男人最大的心理障碍就是怕自己配不上自己所爱的人。如果他没有这样的自信，他会努力使自己相信，他除了自己谁也不在乎。男人最深的恐惧是他不够好，或不够资格，女人以关照代替信任就可能在不知不觉间破坏了两性关系。虽然男人很感激女人的关怀和帮忙，但有时太多的关怀和帮忙反而会使男人的信心减少。

　　男人都希望被信任，被重视、被接受。男人不会因为女人的关照就增加对家庭的责任，只有当他感受到被信任、被重视、被接受时，潜能才会被激发，充满了动力。

　　女人容易犯的错是想方设法去关照男人、纠正男人和教导男人，这样的结果只会把关系弄糟。其实男人内心都有一个愿望，他想尽力保护和为他所爱的女人服务，可男人不是女人，不会凭着直觉感知女人的需求，女人不开口，男人就不知道女人需要什么。

　　当男人接受信任时，就有可能表现出他最高贵的一面，变得勤快体贴;男人最怕自己心爱的女人否认自己，当他感受不到对方的信任时，就会失去动力与力量，他会马上停止体贴和关心的行为，甚至会退回到自私的老路。

●男人不被信任不被需要是一种慢性死亡。

　　几乎所有的男人都有为家庭付出更多的潜力，关键是要让他们随时能感受到他们的付出能让自己心爱的女人更快乐。

　　一个男人越喜欢一个女人，他就越害怕失败，越怕被女人轻视，他能付出的也就越少。

●教你克服男性心理障碍

　　金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在认识上的误区。

　_sina_#8221_word__热纾谀吧纳缃怀『嫌肴私惶甘保矶嗳硕蓟崽逖榈讲煌潭鹊奈肪搴突乇苄睦恚愿衲谙蛘叩奶逖楦飨砸恍嗍硕寄芸朔这种心理障碍而融入到环境中去。但如果害怕与人交往的心理十分严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，其结果就会长期回避社交，这也叫社交恐怖症。这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望和努力就越大。但结果往往事与愿违，越想与缺陷作斗争，缺陷则越来越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法，总是时刻提醒自己努力克服，并力图很快克服。

　　实际上，克服心理障碍的最有效方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存，就在于经历了不断进化和完善了自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，我们靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，天天去和这些“缺陷”作斗争，现在还有我们人类吗?

　　急切想克服社交恐怖症的人，就往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐者，把在社交场合口若悬河、风度翩翩视为目标，注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往体会不到自己超人一筹的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，常年订阅《演讲与口才》杂志，背诵了许多笑话，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。

　　每个人都有别人不及的优点，你只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你致力于克服短处而不发挥优势，不仅毫无胜机，最后长处也可能因得不到培养而变成短处。

　　缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷，这些东西哪一样都不是能够轻易克服的，有些可能是不能克服的。因此在战略上要打持久战。

　　那么如何克服上述心理恐惧，防治灰色心理病呢?

    首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。

    其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。

    此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。