一、“将军肚”早现――30―50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的信号之一。

　　二、脱发、斑秃、卸顶――每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

    三、常去洗手间――年龄在30―40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统功能开始衰退。

　　四、性能力下降――中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。

　　五、记忆力减退――开始忘记熟人的名字。

　　六、心算能力――越来越差。

　　七、做事经常后悔――易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

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　　九、睡眠匮乏――睡觉时间越来越短，自觉不解乏。

　　十、经常头痛、耳鸣、目眩――医院检查无结果。

　　 自查方法：

     具有上述两项或两项以下者，为“黄灯”警告期――目前尚无担心。

     具有上述3 5项者，为初期“红灯”预报――说明已经具备“过劳死”的征兆。

     6项以上者，为高级“红灯”危险期――可定为“综合疲劳征”[“过劳死”的预备役]

     易加入“过劳死”队伍的人群：

     拥有钱、势同时又是只知消费不知保养的人；

     有强烈“事业心”的人（特别是称得上“工作狂”的人）；

     人际关系紧张，又不知如何调剂与和缓的人；

     有遗传早亡血统又自以为身体健康的人；

     超时工作、夜班多，同时，工作时间无规律者和长时间睡眠不足者；

     自我期望高，容易自我紧张；一脸的“阶级斗争”，不苟言笑的人；

     无休闲活动与嗜好的人……