过分节食

    经常听到有人说“漂亮女人过了28岁就像豆腐渣”。真如他们所说那样吗？28岁真的是女人的一个青春的关卡吗？真的会变老变丑吗？
    慢慢发现很多女人的样貌会随著年纪改变一点也不足为奇，但是为什么很多漂亮的女性过了28岁会瞬间黯淡失色，
    如果你不想变成豆腐渣，只要听秋雨的，别说28岁了，48岁以后的你一定会风采依旧，以下这6个动作，希望那些美女朋友们有则改之，无则加勉！

    好多爱美的女性朋友都为了美，挖空心思减肥，减肥最常用的办法就是“过分节食”，其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。

不良姿势

    不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

睡眠太少

    睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。

酒精、尼古丁和咖啡因

    这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！

不清洁化妆品

    脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。

带妆睡觉

    假使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。

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