若要不失眠，煮粥添白莲；气短体虚弱，煮粥加山药；心虚气不足；粥内加桂圆；清退高热症，煮粥加芦根；若要肝功好，袧杞煮粥妙；防止脚气病，米糠煮粥饮；头晕多汗症，煮粥加薏仁；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要皮肤好，粥里加红枣；治理血小板，花生衣煮饭；若要治口臭，荔枝能除根；血压高发昏，胡萝卜粥灵；口渴心烦躁，粥加弥猴桃；肠胃缓泻症，胡桃粥最好。