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#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

(2015-05-15 08:17:07)
标签:

美食

分类: 西式烘焙

 

#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

一日之计在于晨,

一份营养充足的美味早餐,

能为考生提供足够的能量。

雪顶核桃蛋糕,

免去了传统蛋糕的重糖高油配方,

避免为考生身体增加负担。

加入香蕉、南瓜,

提供天然的甜味以及维生素和纤维素。

核桃豆乳,

加入黄豆和牛奶,

富含植物蛋白和动物蛋白,

为考生提供充足能量,

延长饱腹感,

提高战斗力!


#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

高考考试季汹涌而来。

吃核桃补脑,

让大脑在紧张忙碌的学习节奏中补充能量,

头脑灵活,

考试高分!

单吃核桃有点单调,

那就来点花样吧!

雪顶蛋糕搭配核桃豆乳,

不一样的高考倒计时营养早餐~

 

【雪顶核桃蛋糕】

香蕉泥 111g

鸡蛋 55g

玉米油 22g

南瓜泥 78g

白砂糖 18g

泡打粉 0.5小匙

中筋面粉 88g

核桃 45g

椰蓉 22g

 

【核桃豆乳】

核桃 65g

黄豆 80g

纯牛奶  400ml

 

【雪顶椰蓉蛋糕】

 

#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

1、核桃放进烤箱,170度,烘烤7分钟。


#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

2、核桃放凉后捣碎。


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3、南瓜上锅蒸熟,取78g南瓜泥,放凉备用。


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4、取111g香蕉果肉,捣碎成泥。


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5、在香蕉泥中打入一个鸡蛋,加入玉米油,搅拌均匀。


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6、加入南瓜泥,搅拌均匀。


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7、加入中筋面粉和泡打粉,搅拌均匀。


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8、加入碎核桃和椰蓉,搅拌均匀。


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9、将蛋糕糊分装到蛋糕模具中。


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10、在表面洒上少许椰蓉,放上碎核桃。


#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

11、放进175°预热好的烤箱,中层,烘烤18分钟。

 

【核桃豆乳】


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1、黄豆隔夜浸泡,加水煮熟。


#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳

2、将黄豆、碎核桃和牛奶放进料理机,打磨成核桃豆乳。

 

#高考倒计时营养早餐#大脑加油站加倍营养核桃早餐:雪顶核桃蛋糕搭配核桃豆乳


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