加载中…长寿必备的三个习惯！
(2012-10-23 19:37:52)
标签：
远眺深呼吸进行长寿必备的三个习惯！健康 |
分类： 养生保健 |
第二件事：四方眺。立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
第三件事：净大便。尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除
喜欢
0
赠金笔
前一篇：美国务卿希拉里的不正当私生活