要实实在在的活着；要从平凡与朴素的生活中品出滋味来。“庸人自扰之，圣人自歇之”，“歇”就是菩提；“歇”就是放松。身心的放松就是回归之路。无我无相，量大福大。洒脱与自在，宽厚与包容。身心的放松可以让人返璞归真。平时要多饮食清淡，多运动，也要多闭目养神。养就是修行，要养足精气神，要记得一份清净一份功德。  

    紧张与放松要保持恰到好处，掌握度与分寸，不昏沉、不放逸，也不要死板僵化、执著。学佛要走中间的光明大道，不要走小路。做好自己工作是自己份内的事。要自强独立，不要太依赖别人；自我完善才有希望。要培养出自己的责任心。少一些幻想与妄想，想多了没有实际意义。想就是想，做就像做的；理论与实践，知行要合一；要学会豁达与痛快。一切事情其实是简单的。

    人都是自己折磨自己，或者说自己作贱自己，因为这是凡夫的思维心态，喜欢自我束缚，这也是轮回的本因。一个人如果学会了反省与诚实，学会了自己解脱自己，就能给大家减少很多麻烦。很多人怨东怨西，厌恶纷纷攘攘的大千世界，须不知我们每个人都是其中一份子，人都做好自己该做的，那么世界也就安定了。

     世间是一张网，万物彼此联系，修行者要学会解脱——这需要无执与超越。虽在网中，而无拘无束，那就是高境界，而其中守德是第一位的。生死本是幻觉；须臾反照，胜却前空。少言少虑，莫存顺逆。要活的实在、真实；帮助自己，也多帮助别人。每个人心中都是有道德天平的，帮助别人也就是帮助自己。随顺自然就好。

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