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浑身关节响  缺少锻炼所致

(2010-09-18 09:38:36)
标签:

健康

关节液

养生

保健

分类: 健康常识

    浑身关节弹响可能是缺少锻炼所致。关节活动的时候,里面有软骨可以缓冲力量,另外有关节液起到“润滑剂”的作用,防止骨头之间的摩擦。关节液的产生就像挤海绵,运动后关节挤压,关节液就多,否则就少。人到中年,长期坐办公室,缺少锻炼,关节活动少,关节液产生得就少。

    另外,有些人天生属于“干性关节”,关节液分泌得比一般人少,这样都会使得关节骨头相互摩擦,发出响声。关节液少的结果就是软骨营养差。一旦软骨发生退化,骨关节退行性变就开始了。没有了软骨的缓冲,骨头会生出骨赘,加剧弹响,并产生疼痛。

    因此,对您的建议是,增加一定的活动量,不过不要剧烈运动,不要爬山、负重。另外,可以查查类风湿因子,以除外全身系统性疾病。

 

 

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