越睡越懒 越懒越生病
(2010-09-16 19:45:07)
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健康大脑供血不足嗅神经 |
分类: 养生保健 |
人摄取食物,要靠嗅觉、味觉以及视觉的刺激,但嗅神经和味神经在连续刺激下会疲劳,需要更多更大的刺激,因此会出现“口越吃越馋”的现象。此外,在肥腻食物的刺激下,越吃越多,胃的体积会增大,很难形成饱腹感。马静指出,中医认为人的活动由气来推动,睡眠过多时,气运行不畅,会影响身体的正常机能,
所以,对待美食也要节制,最好吃七八分饱,不要老吃同一种食物,应常变换口味。此外,起居要有规律,不能贪睡,早睡早起,清晨可到室外锻炼,使大脑的血氧供应量增加,振奋精神。
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