1.忘掉年龄，保持年轻的心态，以乐观的态度对待生活。

2.跟你最爱或你喜欢的人相处，不要离弃群体，别认为自己是废物。

3.经常阅读幽默小说，欣赏有喜剧色彩的节目，无论是微笑或者大笑都对身体有益。

4.保持高质量的睡眠，增强免疫功能，夜间睡不好，白天可补睡午觉。

5.生活中不怕有压力，尽可能克服困难，接受挑战。

6.如果觉得生活枯燥，应选择新的目标培养自己多方位的爱好，使兴趣广泛起来。

7.用一切方法做健康运动，早锻炼晚散步，把多余脂肪除掉。

8.有小病就立即去看医生，每年进行一次体检，将疾病消灭在萌芽状态，不要让它变成威胁。

9.要有一个温馨、和谐、幸福的家庭，与孩子共享天伦之乐。