六种水果的美容功效_健康顾问

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六种水果的美容功效

(2010-04-10 15:39:39)

标签：

肌肤

黑发

滋补

肝肾

强筋

健骨

健康

分类：健康饮食

1.樱桃
含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成，补血，可使脸色红润。
2.苹果
苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。
3.红枣
红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。（注意：如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。）
4.核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
5.桑椹
分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
6.乌梅
抗老、使面色红润、肌肤细嫩。

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