四宝

一、童心，活泼开朗一点，多接触大自然，多接触社会，多看、多听、多谈；

二、蚁食，一次饮食的数量要少，可多餐，以素食为主，要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮；

三、猴行，要多活动，经常散步、慢跑、做操、打太极拳；

四、龟欲，清心寡欲、洁身自好，莫取不义之财，不生非分之想。

五乐

一、助人为乐；二、知足常乐；三、自得其乐；四、苦中取乐；五、心静思乐。

六然

一、自我超然；二、待人蔼然；三、无事澄然；四、有事轩然；五、得意淡然；六、失意坦然。