常做保健操 体壮身灵巧
(2010-03-09 15:04:05)
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保健操体壮灵巧治病延年益寿健康 |
分类: 闲情逸致 |
四肢常活动,全身关节松。阴阳得调理,脏腑经络通。
双手搓面部,目明两耳聪。肩颈关节动,防治肩颈疼。
舒臂多扩胸,肺气得畅通。呼吸胸肋动,平肝身轻松。
蹲起练腿功,提肛大便通。三焦得调理,全身气血通。
腹肌多按摩,增强肠蠕动。弯腰练胃功,摇晃一身轻。
下肢多锻炼,防治腰腿疼。行走疾如风,血脉上下通。
常做保健操,体壮身灵巧。防疾又治病,延年益寿高。
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