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常做保健操  体壮身灵巧

(2010-03-09 15:04:05)
标签:

保健操

体壮

灵巧

治病

延年益寿

健康

分类: 闲情逸致

   生命在运动,人人皆可通。坚持天天练,身体无疼痛。

  四肢常活动,全身关节松。阴阳得调理,脏腑经络通。

  双手搓面部,目明两耳聪。肩颈关节动,防治肩颈疼。

  舒臂多扩胸,肺气得畅通。呼吸胸肋动,平肝身轻松。

  蹲起练腿功,提肛大便通。三焦得调理,全身气血通。

  腹肌多按摩,增强肠蠕动。弯腰练胃功,摇晃一身轻。

  下肢多锻炼,防治腰腿疼。行走疾如风,血脉上下通。

  常做保健操,体壮身灵巧。防疾又治病,延年益寿高。

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