养生之道，因人而异；
黄帝内经，早已阐明。
孤阴不生，独阳不长；
阴阳调和，百病不生。
天地自然，应与适宜；
老友常聚，心旷神怡。
饮食起居，因人制宜；
甘肥养体，瓜果驻颜。
五谷之主，自己珍惜；
住宅居舍，光照通风。
家庭和睦，精神畅和；
心胸豁达，切忌孤僻。
争强好胜，老人之忌；
早晚喝水，纳新吐故。
动静结合，运动适度；
气沉丹田，淡泊宁静。
许多疾病，确有遗传；
注意保健，后天可补。
身体常检，预防为主；
小病不医，大病可苦。