在松驰和集中精力的启发下，国外有人发明了“自然默念法”来征服人体衰老。试验证明，它能创造和保持最佳和谐状态。在初期，它有助于老年人逐步分解内心的自我，降低其激烈程度和减弱紧张程度：在第二阶段，帮助老年人进入更明智的思考，具有更大的适应能力。
　　老年人利用早晨一刻钟，晚饭前一刻钟，独处一宁静之地进行默念。但不可在晚饭后默念，因为消化食物需要能量，老年人在饭后易打瞌睡。默念时要坐得舒服，两眼紧闭或微闭，呼吸放慢，注意力集中在呼吸上。
　　每天做两次自然默念，将迅速变成每天活动的特定时刻。人的机体在默念时由于完全松弛而得到更新，对内心世界的认识是安详、充实感和爱心的源泉。这是一种真正延缓衰老的行动。
　　自然默念法来源于永恒智慧的信息，继承了吠佗经和其它文化传统，但它并不是抄袭印度教的东西，而是吸取某些东方的原则向西方传播。西方贤人的模式不可能与东方完全一样。后者更具有妥协性，相信宿命论，在苦行禁欲或心醉迷中锻炼自己。在西方，更强调行动、仁慈和快乐，热衷于开展人际关系。当然，东方有自己在许多世纪中形成的风俗和信念，西方也如此，不能把既有观念强加于人。迫使一些天真的人做祈祷以寻求自救，非但不能激发，反而窒息了他们的创造性。