静坐三净法中的净心、净思、静身，它是调整人体气血和谐运行的一种方法。
　　静坐可以修行，修行就是修正，修正自己的心，修正自己的行为，修正自己的认识与修养，修正看法与语言。  
    静坐不规定方向，是要坐得舒服，高低适中两脚着地，向两边分开十指宽，两手臂自然，两手背贴于膝盖上方，两手心要微凹，手指并拢而非并拢，微微弯曲，闭目。时间为30分钟或一小时。