现在社会上玩麻将和扑克成风，几个人凑在一起，一玩就是四五个小时，有的甚至通宵达旦。白天工作一天，晚上再“加班”，人的精神和身体必然处于疲劳状态，时间一长容易导致一些疾病的产生：因机体长期处于疲劳状态，会引起神经功能和消化功能失调，出现神经衰弱，消化不良，甚至胃十二指肠溃疡。

 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
    此外在玩麻将时身体长期坐位姿势不变，会发生腰背肌肉慢性劳损，引起玩麻将不宜通宵　　　。高年龄者会加重颈椎及腰椎骨状增生。如玩者平时患有动脉硬化、高血压、冠心病时，往往会由于玩时的突然兴奋或懊恼，而引发脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等。
　　更为可悲的是玩者大部分都吸烟，使得室内空气污染严重，因而易造成咽炎、鼻炎、支气管炎和肺炎等疾病。
　　春节假日期间，某大城市的一家医院共收治20多例脑溢血患者，约13人是通宵打麻将造成的，其中的五六人发病后有的经医院抢救无效死亡或在送医院途中就心跳停止。

长期与麻将为伍，极易陷入疾病的泥潭。奉劝玩者，一定要有所节制。