心是自然的一个过程， 最朴素最自然的法则：身心无常。

人类内在的痛苦与人类难以解决的问题，关键点都纠结在这里——身心，生死，这是一切痛苦的根源，也是解决所有痛苦的关键。如果能真切地看到生命只是一个“流”，所有的痛苦将离你而去。

不论人们目前怎样看待身心，它的法则永远是无常变迁，这是最高的自然法则，只要去观察，它也是一个至为明显的法则。

当身心为“我”的理念建立之时，痛苦也成为一项必然。身体总要衰老，心理总要变化，但人们不希望它如此，于是这种冲突伴随着人的一生，几乎是每时每刻，这种冲突都在上演。

减弱和止息心理痛苦心理的方式是看清身心从本质上是变化的事物——它们本来如此。身心的变化至为明显，它一直在清晰无余地展现着，无论人们怎样看待，身心的无休无止的变化是一项永恒的事实，无常变化的规则蕴涵在一切身心行为中。这意思是说，无论怎样的理念，无论你怎样界定身心，它无常变迁的本质并不会改变。

也许在茶余饭后我们需要想想，生命属于“我”？还是它只是一个“流”。如果只是一个流动的过程，心将由此而得到解脱——为何要执着身心的各种状态？在这个流动的生命长河中——轮回，也许这是最关键的问题。