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[欣和]我家的幸福一刻

(2011-02-15 15:23:22)
标签:

育儿

很早就说要来参加这个活动了,可是却迟迟没有行动,因为我家里没有全家福,每次都是宝宝跟爸爸或者跟妈妈的合影,LG又不喜欢去影楼去拍照片所以都准备放弃了,现在好了,听说放宽了条件,只要有家里的照片就行了,家里我也没有照片,都是去外面玩的,虽然不知道是不是不符合规格,不过我还是来参加一下,重在参与嘛,反正闲着也是闲着。

所谓幸福,我的理解是不管什么时候,什么地点,什么条件,一家人能够开心快乐、平平安安的生活在一起就是幸福。我跟老公都不是爱拍照片的人,和女儿的合影也是仅有的几张,所以呢,合影都是以前用过的了,这个是我大年初二在青青世界跟女儿的合影之一[欣和]我家的幸福一刻
这个是LG和女儿的,小家伙手里的苹果还没吃完呢,爸爸又在给她喂核桃了,我觉得这也是幸福
[欣和]我家的幸福一刻
小家伙开心的笑着
[欣和]我家的幸福一刻
这是我家做的菜,简单但是有营养,我家一般都是两个菜,多了吃不了,而且我们又不吃剩菜,想要幸福一定要给家人的身体一个好的保障,有了好身体才有一切,才可能幸福。花样的菜我们也不做,做了费时又费力,还做不出来,所以就做两个家常菜上来,实际。这两个菜是我年前做的了,因为手伤了,所以这一直没有放上来,这是我做的西红柿豆腐。萝卜炖骨头的过程我找不到照片了就直接上了成品

材料:西红柿、嫩豆腐、香菜(因为有豆腐,千万不要放葱)
嫩豆腐切小块,西红柿切块,香菜切碎

锅里放油,下豆腐小火煎黄,然后在翻过来煎黄后用碗盛出来

再下油将西红柿翻炒一下加入豆腐翻炒一下家调味品再放入香菜即可


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豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。  豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期的保护神。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑,豆腐都有极大的优势,因为豆腐在健脑的同时,所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,同时不影响血浆高密度脂蛋白。所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用,保护了血管细胞,有助干预防心血管疾病。 
 西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。(此营养分配资料来自网络)
另外我还配有萝卜炖骨头,营养上面荤素搭配,好而不贵
[欣和]我家的幸福一刻



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