课题

有趣的垫上运动

教学内容

1.垫上运动—跪跳起

2.发展腰腹力量的各种练习

学习目标

1、初步认知跪跳起完整动作要领，并能大胆向同学展示自己的动作，使75%以上的学生独立完成跪跳起动作。

2、发展上下肢协调配合能力，同时提高腰腹肌力量。

3、激发学生互助、合作学习的热情，培养团结合作精神，增强自我超越的意识和安全意识。

重难点

重点：摆臂、压垫、小腿发力协调配合  难点：收腹提膝向上快速收腿的时机。

结构

环节目标

授课内容

教与学的活动

组织形式与要求

时间

启动

阶

段

1知道本节课的目标任务

2活动身体主要关节，为后续活动做准备

3.规则意识的培养与渗透

一、课堂常规

1.集合整队、问好

2.本课学习内容

3.检查服装，安排见习生

4.提出课堂基本要求

二、热身活动

1.裂-合-分-并队走

2.行进间的徒手操练习（正踢腿跑、后踢腿、侧踢腿跑、跳绳跑）

3、垫上操

1.宣布本课学习内容，让学生了解本课学习目标

2.学生在队伍中认真听讲，了解知道课堂活动有基本要求

1.介绍方法，提出活动要求，能够认真听讲，明析热身活动的方法与要求。

2.提醒学生注意安全

3.哨音想起后能做到——静止，眼睛看到老师

4.及时进行课堂评价

组织队形如下图：

要求：队伍整齐安静，能够认真听讲

热身组织如下图：

要求：有序活动，保持安全的个人空间

1－2

3－4

储

备

阶

段

1.能够连续的跪跳，并能跪跳一层垫子的高度。

2.发展学生腰腹肌的力量以及小腿的发力

3.培养学生规范意识

跪跳练习：

1.     原地跪跳练习

2.     两人一组的跪跳远练习

3.     两人一组的跪跳高练习

1.组织学生进行练习

2.提示学生摆臂与下肢的协调配合。

3.认真听讲，快乐认真的进行练习，在练习中能够体会到小腿的发力

4.练习过程中，及时的进行指导与鼓励

5.适时进行总结

练习组织如下图：

要求：有序活动，保持安全的个人空间

5－6

储

备

阶

段

1.借助跳箱能够做不同高度的跪跳起

2.发展学生身体的协调性与灵敏性

3.发展学生腰腹肌的力量

4.渗透培养学生互学互助的意识

不同高度箱上向下跪跳起练习：

1.一层垫子高度的跪跳起

2. 两层垫子高度的跪跳起

3、三层垫子高度的跪跳起

4、垫子上完整的跪跳起

1.组织学生进行练习

2.提示学生两腿跪在箱上的位置，两脚压箱

3.认真听讲，快乐认真的进行练习，能够做到同学之间互相帮助、互相评价、互相鼓励

4.练习过程中，及时的进行指导与鼓励

5.适时进行总结

练习队开如下图：

要求：有序活动，保持安全的个人空间

16－18

释放阶段

1.发展学生腰腹肌力量的练习

2.培养学生的顽强拼搏的意识和坚忍不拔的毅力

3.规则意识培养

体能练习：发展腰腹力量的各种练习

1．屈腿运动

2．仰卧蹬车

3．起身转腰

4．起身转腰肘碰膝

5．两头起

1.讲解示范动作的方法

2.认真倾听和观察动作的方法和要求

3、在活动中互相鼓励、共同拼搏

4.适时进行总结

游戏组织如上图：

要求：游戏过程遵守游戏的规则

6－7

身心恢复阶段

1.身心放松2.与同伴的合作

一、放松整理

放松舞

二、总结讲评

三、下课

1.讲明游戏方法，学生进行放松游戏

2.简单总结本次课学习与课堂情况

2-3

器材

音乐设备、垫子30块、跳箱7个

课后反思

课题

垫上运动

课时预计

6

目   标

1.激发学生学习兴趣，培养参与意识，增强参与体育锻炼的自信心.

2.熟练掌握跪跳起、肩肘倒立的技术动作，增强上下肢的协调配合能力，明确动作顺序，掌握发力节奏，发展腰、腹和小腿的力量，提高平衡能力和运动中的稳定性，使学生们都可以在帮助下完成动作，并力争让80%的学生能独立优美完成技术动作。

3.初步掌握自我保护的方法，增强安全意识，战胜自我，体验成功、失败等不同的心理感受，形成果断，协作的优秀品质，造就欣赏他人，评价伙伴的意识。

课时

课时目标

内   容

重难点

学习策略

1

1、              能够说出跪跳起的动作顺序和要领。能够在原地分解条件下做出挥摆臂、提膝、脚面和小腿压垫的动作；提高平衡能力，形成善于观察，乐于模仿，相互帮助合作进行学习的能力。

原地向上跪跳

跪跳行进

体能课课练

重点：

两臂向前挥摆并制动

难点:

脚面和小腿压垫有力

1.     交流合作，勇于尝试，泛化掌握要领。

2.     能在同伴的辅助下完成动作。

3.     学生展示

2

借助跳箱会独立完成跪跳起的技术动作，增强上下肢的协调配合能力，发展腰.腹肌肉力量，提高平衡性，使75%的学生能够优美的完成动作。

箱上跪跳起

体能课课练

重点：

提腰膝迅速、收腿快 

难点：

用力顺序自然协调

1、1、复习原地跪跳、跪跳远、跪跳高。

1、2、自主练习箱上不同高度的跪跳下

3、3、组内相互帮助、相互评价

4、4、引导孩子不断的挑战自我

3

巩固跪跳起的技术动作，并使部分优生可以在组内起到指导的作用，形成果断，协作的优秀品质，学会欣赏和评价。

独立完整的跪跳起

体能课课练

重点：摆臂制动、脚面压垫、提腰膝三力合一

难点：动作协调.自然；稳定性强

1、  自主练习跪跳起

2、  组内相互帮助

3、  引导孩子不断的挑战自我

4

初步掌握滚动后倒，双手压垫动作以及压垫举腿提臀夹肘（曲腿-直腿，在保护帮助下完成），培养学生不断进取的意志品质。

滚动后倒

提臀夹肘

体能课课练

重点：后倒压垫支撑稳定

难点：控制身体平衡

1.     交流合作，勇于尝试，泛化掌握要领。

2.     能在同伴的辅助下完成动作。

3.     学生展示

5

初步掌握肩肘倒立的完整动作，形成善于观察，乐于模仿，相互帮助合作进行学习的能力。

肩肘倒立（保护帮助）

体能课课练

重点：屈肘内夹撑腰成支撑，展髋伸腿

难点：动作协调.倒立垂直稳定

1、  复习滚动后到，提臀夹肘

2、  组内相互帮助

3、  引导孩子不断的挑战自我

6

进一步巩固肩肘倒立的技术动作，并使部分优生可以在组内起到指导的作用，形成果断，协作的优秀品质，学会欣赏和评价。

独立的肩肘倒立

体能课课练

重点：压臂举臀，支撑

难点：支撑和展体

1、自主练习肩肘倒立

2、组内相互帮助

3、引导孩子不断的挑战自我

课程类型

体育与健康课程

教学材料

全日制义务教育体育与健康课程教师用书和课本（人教版）

授课学时

小学96学时 初中48学时

授课对象

义务教育阶段

课程内容

体操 

全日

制义务教育体操课  程分

目标

分类

具体目标

备注

知识

目标

知道所学体操类运动项目的名称或动作术语。    P10

水平一

了解多种体操动作术语或动作名称，使用正确的术语描述已经学过的动作，并说出不同动作之间的不同变化。    P16-17

水平二

了解多种体操类运动项目的名称及其基本的健身价值。  P25

水平三

初步形成体育锻炼习惯，提高体育学习和锻炼的能力。P33-34

水平四

技能

目标

学习一些体操类活动的基本动作。          P11

水平一

初步掌握一些体操类活动的基本动作，基本掌握体操活动中的自我保护和相互保护方法。        P17-19

水平二

基本掌握有一些体操类活动项目的简单技术动作组合，初步掌握体操自我保护和项目保护、运动损伤的简单处理办法。P26

水平三

基本掌握并应用一些体操类运动项目的技术，具有较强的安全运动能力保护他人和自我保护的方法及常见运动损伤紧急处理。P36

水平四

体能

目标

初步发展学生灵敏性、柔韧性和平衡能力。   P13

水平一

发展学生柔韧性、协调性、灵敏性、力量。   P21

水平二

提高学生灵敏性、柔韧性、协调性、速度、力量。   P30

水平三

提高灵敏性、速度、力量和健身能力。P39

水平四

情感

态度

学生努力完成课堂任务，适应对新环境主动合作意识，并在课堂中爱护和帮助同学。  P14-15

水平一

学生坚持完成有一定难度的体操动作，在学习中乐于交流合作。P22-23

水平二

培养学生表现自信和克服困难的意志品质，形成合作意识和能力，养成良好的体育道德意识和行为，尊重相对较弱者。    P31-33

水平三

培养坚强的意志品质，树立集体荣誉感，形成良好的体育道德行为。P41

水平四

体

操

课

程

各

学

段

教

学

内

容

年级

具体内容

学时

水平一

一年级

二年级

学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作。P11

16

水平二

三年级

四年级

初步掌握有队形的跑步走、齐步走变跑步走、各种队列队形变换，、山羊分腿腾跃、垫上前后滚翻、肩肘倒立等基本体操动作，健美操、校园集体舞等有韵律活动和舞蹈动作。P18

16

水平三

五年级

六年级

初步掌握有一定难度的队型变换和队列动作，山羊分腿腾跃等器械体操和技巧（侧手翻、前后滚翻、肩肘倒立等）的简单技术动作组合，健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等韵律活动或舞蹈的简单成套动作。P26

16

水平四

七年级

八年级

九年级

基本掌握并应用器械体操（单、双杠和山羊）、垫上技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作和组合动作。P36

16

教学

实施

教材

1、义务教学健康教育课本、义务教育体育与健康指导用书等教材。

2、其他资源：有关网络、视频、期刊杂志等。

实施

手段

1、加强教学管理和教学质量监控，建立单元检测制度。

2、加强学习和积累，丰富自己的专业知识、案例知识、策略知识，提高自身的专业技能。

3、加强初小衔接的研究。

教学

方法

1、问题引领下的自主体验学习。教师创设问题情境，设置问题链，学生自主体验、探究、交流问题。

2、目标引领下的合作学习：明确学习目标，以小组合作和同伴互助合作方式促进师生互动，生生互动，积极完成学习练习任务。

3、教师讲解示范下的接受式学习：对于新学教学内容教师主要采用精讲、

示范，学生练习，提倡精讲多练，让每个学生都尽快地运动起来，提高教学

效果。

评价要点

评价方式

教学

评价

知识

1、与健康有关的知识

2、与技能有关的知识

3、与方法有关的知识

1、  书面答卷

2、  课堂上的随机提问和及时评价

技能

完成某项运动的技术动作的质

量

参考教育部体育艺术“2+1”项目评价标准，

以自评、互评以及师评为主。

体能

力量、柔韧性、速度、灵敏性、协调性。

参考《国家学生体质健康标准》的测试标

准和测试方法。

情意

态度

1、困难条件下不断努力的表

现

2、与不同运动能力的同学一起

参与体育活动的表现

3、在体育活动遇到挫折时的情

绪状态

4、团队体育活动中的合作表现

5、对体育道德的认识及其行为

表现

6、体育活动中对待弱者的表现

1、 书面答卷

2、 以自评、互评以及师评为主

3、课堂上的随机提问并及时评价