这里首先要明确什么是阴阳。阴阳是中医从周易中借鉴过来的哲学概念。应用于中医后，作为医学术语，剔除其中的迷信成分之后，我们可以将阴阳做如下定义：

阴——物质，阳——功能。

以阴养阳可以理解为：用我们六腑从食物中提炼出来的营养成分，经五脏的生化作用而合成出各种具有功能的化合物。

一天之以阴养阳：通常在肝胆经阶段的23点至3点，是一天当中阴气最盛的时段，而此时肝胆经已当令主生发，身体开始合成我们第二天需要的大量化合物。因此，此阶段为一天当中的以阴养阳的重点时段。这个阶段我们也可以理解成修补阶段。

经络之以阴养阳：体现在经络上，阳经的主导内脏为六腑，阴经的主导内脏为五脏。而阴经、阳经在身体上的分布有一定规律：诸阳交汇于头面，诸阴交汇于胸腹，阴阳交汇于四肢。所谓阴阳交汇于四肢就是说，阴阳交接于手指脚趾。这里我们只看手，手掌为三阴经范围，手背为三阳经范围。以阴养阳，就是用我们手掌中阴经的信息，去温养阳经。那么此处所指阳经在哪里呢？我们重点强调两个地方，一个是大腿侧面的胆经，一个为诸阳交汇的脸部。

具体做法：双手以空心掌拍打胆经，阳虚之人最好自上而下反复拍打，至皮肤泛红为止。此手法助长胆经生发阳气，为经络之以阴养阳手法之一。

黄帝内经认为，女子五七、男子五八阳明脉衰，而阳明经循行于脸部，阳明脉衰则“面始焦”。如以经络手法驻颜的话，可双手手掌快速搓热，然后以洗脸手法从下往上从里往外反复搓脸。每天5～10分钟。此手法如长期坚持，相貌上可比同龄人年轻5～10岁。此为经络之以阴养阳手法之二——美容法。