1、早晚使用含氟牙膏刷牙。

　　2、定期进行口腔检查。

　　3、少吃甜品和含糖饮料。

　　4、餐后零食后咀嚼无糖口香糖。

 
    那么多久进行一次口腔检查比较合适呢?

　　邵大夫建议：大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。

　　每次刷牙，我应该用多少牙膏呢?

　　成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。