海浪拍打沙滩鹅卵石发出的声音

文/图/赵红宁

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很多练习Ashtanga Yoga的人中，都听见过这句话。但是接触了这么多的人中，使用正确的还真的寥寥无几。

曾经听见过一个酒的广告“大海的情怀”。海的情怀来自其雄壮的波涛，无坚不摧，充满了力量；来自他的包容一切，无所不纳。

海浪是有力的，滚滚而来，汹涌澎湃，而拍打沙滩鹅卵石的时候，用“洗涮”也好，用“宣泄”也对，用这个来形容乌加依的声音真是再贴切不过的，把天与海联系在一起，充满万物之灵气。

记得最初还是在开始接触阿师汤伽瑜伽第一次练习的时候，根本不知道什么“海浪拍打沙滩鹅卵石发出的声音”什么样的是正确的。就跟现在很多人一样，以为自己的呼吸很对，因为有的声音确实很象，但是直到听见真的乌加依那么空灵，那么的有力，而且又是那么的绵长的时候，才真正知道这个阿师汤伽灵魂一样的东西。也真的很庆幸自己能够有机会接触到真正的乌伽依。是那么的震撼和美妙。所以自己后来在教学中经常会用“美妙的音乐”来形容。

当我开始使用这个方法呼吸的时候，才发现了呼吸对于阿师汤伽，呼吸对于瑜伽的深刻含义。