4月1日-30日。2651-2680。生存日36258-36287。未来日2349-2320日。

          防新冠毒情己进入［笫3个年头已有830多天］，又出现了德尔塔克戈变異毒株，毒情更为严重，由于遵规对待，幸运未染病情。

1、   1、8时上床9时睡，早晨6时起睡9小时；中午睡1小时，上下午各睡1小时；每天大脑静养12小时已成习惯。

2、  2、博客22535，微博号1380。

3、  3、无事故2815［7年］。疫情将于年内宣告结束。还有6个月［244天］

4、  4、亲友联系：子女5家，来看望 18次。干休所医护人员也常来家中问诊。

5、  5、起夜1次6天。2次 15天。3次 9天。  排便1次 22天。排便2次8天。

6、  6、总走路4月1日至30日。1280066677{1亿279841677十22500步} { 1955-2022年4月 共计67年5个月。}

7、  7、東城10天内实现社会面清零。全面阻断线下传播风险。两天內精准溯源。关键是避免风险进社区。

8、  8、动态清零依然是最有效的防控策略，全国大部分地区疫情形势整体向好，同时奥密克戎风险仍存在。

9、  9、中国感染病例反弹，疫情多点散发，内地上海占近八成。三月波及29个省份。中国防疫政策，坚持动态清零不动摇。

10、 10、“经济之都”上海战役，孫春兰副总理强调要坚持“动态清零” 总方针不动摇，以快制快” 用最短时间遏止疫情扩散。

11、 11、东城已全部新冠病毒清零。疫情将于年内结束。4月4日起全球认定新冠患者将不以核酸阳性为依据疫情将于年内结束。

12、 12、 8日上午北京冬奥会冬残奥会总结表彰大会在人民大会堂隆重举行，习近平出席大会并发表重要讲话。      

13、 13、共同的梦想,共同的未来—习近平总书记引领中国成功举办冬奥盛会 ，奏响团结、和平、进步的主旋律。

14、 14、习近平出席北京冬奥冬残奥会总结表彰大会发表重要讲话：中国人民再次共创一场载入史册的奥运盛会, 共享奥林匹克荣光。

15、 15、习近平回顾7年来不平凡的举办筹办历程, 我们不仅在奋斗中收获了成功的喜悦, 也在奋斗中收获了丰厚的精神财富, 收获

弥    了珍贵的经验, 值得我们倍加珍惜、发扬光大。

16、 16、习近平总书记出席北京冬奥会冬饯奥会总结表彰大会。4月8日上午习近平总书记同3000多名为这次大会作出贡献的各界代表

合   合影留念。习近平等领导同志分别向胸戴大红花的受表彰突出个人和突出贡献集体的代表颁发奖章证书和奖牌，

17   17、习近平的人民情怀。“我在黄土地上生根、发芽、在红土地上成长、发展，是党和人民将我培养成人，

  我们的目标很宏偉，也很朴素，归根结底就是让全体中国人民齐都过上好日子”，“中国要飞得高、跑得快，

  就要汇集和激发近14亿人民的磅礴力量”。

18、 18、习近平在海南考察强调解放思想开拓创新团结奋斗攻坚克难加快建设具有世界影响力的中国自由贸易港。

19、 19、习近平在视察文昌航天发射场时强调强化使命担当勇于创新突破努力建设一流航天发射场。

20、 20、神州十三号返回舱成功着陸，航天员翟志刚王亞平叶光富在空间站组合体工作生活183天，感觉良好创造飞行时長新纪录。

21、 21、神州十三号不负使命载入史册，凸显中国太空技术能力。后续发射计划紧锣密鼓，太空探索从追趕到引领。

22、 22、中国具备“动态清零”能力。《 人民日报 》文章称：事实证明，我们不仅有“动态清零”的经验，而且具备“动态清零”

         的能力。

23、 23、俄媒文章中国创造独一无二的经济奇迹，未来几年中国将成为全世界领导者。二十多年来，中国的研究投入大陸续超过韩国

     日本以及若干欧洲国家。并有望在2023年超过美国，成为全球主要的研发中心。                 

24、 24、首屆全民阅读大会在京开幕，习近平致信祝贺。希望全社会都参与到阅读中来。形成爱读书读好书善读书的浓厚氛围。

25、 25、习近平在中国人民大学考察，强调坚持党的领导传承红色基因扎根中国大地走出一条建设中国特色世界一流大学新路。

26、 26、体重脂肪量测仪。七项4项合格。內脏脂肪 ，肌肉率，可改善。       4月20日