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昨晚还不错，虎妈9点半睡觉，10点半起来喂奶（睡早了，按平常的点正好喂完睡觉）。1点半又起来了，奶不够还加了瓶奶粉。4点的时候皮蛋开始哼哼，虎爸觉得他不可能是饿的，所以没叫虎妈起来，而是拍了拍皮蛋，果然他继续睡了。于是虎爸虎妈幸福的睡到6点被老虎叫醒，随后皮蛋也醒了。中午皮蛋睡了4个钟头，虎妈吃了饭还睡了一觉，疲劳大大的得到了缓解。虎爸比较悲催，刚睡着老虎就醒了，干脆把iPad丟给他，自己蒙头大睡。

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当初老虎3个月睡整觉后，虎爸虎妈仿佛看到了解放区的天。所以一连几个晚上睡不好后，虎爸虎妈还是迫不及待的想提早睡眠训练。

虎妈的睡眠训练分两步走。第一步，睡长觉。以老虎为例，月子里一般睡上2、3个小时就开始哼哼要吃奶，1个晚上要吃3回。那时老虎晚上7、8点睡觉，虎爸虎妈一般11左右睡觉，临睡前不管老虎醒没醒都会用奶瓶再喂一次。奶瓶的目的是在最短的时间内让老虎吃尽可能多的奶，而且用奶瓶不会中断他的睡眠，即便是醒了，吃得饱饱的也很容易继续睡。这一瓶奶至少可以保证老虎3、4个小时内不饿，所以如果中途哼哼或者醒了，尽量不抱不哄不喂不出声，而是轻轻拍打他的身体，帮助他继续睡。一般在肚子不饿的情况下，老虎很少在半夜清醒过来，最多咂巴咂巴嘴想叼叼奶头，拍几拍后就迷迷瞪瞪的接着睡了。半个月后，老虎由喂饱后睡4个小时延长到6、7个小时。不到3个月，虎爸虎妈掐掉了临睡前的那顿奶，而老虎已经可以从7点睡到第二天早上5点，整整10个小时了。虎妈忘了在哪看到的，宝宝体重达到5公斤时就足以支撑睡整觉，所以尽管皮蛋还没满月，但是逐渐延长睡觉时间还是可以尝试的。比如昨晚，在肯定他不饿的情况下，虎爸拍了几下他就多睡了2个小时。

睡眠训练的第二步是自己入睡，这个对皮蛋来说还太早，但是有一点从刚出生就可以做的：帮助他适应静止的睡眠环境。宝宝在肚子里的时候习惯于随着妈妈的活动晃晃悠悠的睡觉，所以出生后抱着摇着比较容易睡。老虎那会最多的是边吃边睡，所以虎妈从来不摇着他睡或是放到swing上晃着睡。对皮蛋也是这样，基本上都是喂睡的。

现在每天晚上都是一个未知数，皮蛋闹不闹？起来几次？能睡几个小时？第一个月总是很困难的，还有10天，坚持就是胜利！

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PS：下午虎爸带老虎出去买菜晚了点，一路匆匆忙忙的，老虎也老老实实的坐在推车上。买完菜往停车场走的时候路过BigW，老虎看虎爸推着他就上了扶梯没有进去的意思，顿时号啕大哭起来，边哭还边指着BigW的门。等虎爸放好东西要抱他时，他还伤心不肯上车，虎爸只好许愿回家后陪他玩吹泡泡。也难怪老虎不高兴，在他看来BigW就是个游戏场，每次虎爸都会让他玩半天，今天他乖乖的陪着买了菜不就盼着去里面玩嘛。

虎妈昨晚上多睡了2个小时

今天的状态就是不一样

赶紧给老虎拍几张