怎样为养生的方法打分
2025-02-04 07:18:27
标签： 一日三餐 大便成形 子时 性趣 健康
2022年的我摔了一跤，把头磕破了
哲学研究的是解决问题的方法论问题，不管什么行当主管的都是哲学。数字化是问题的解决的终极问题，复杂问题简单做，最简单的数字化。西医在这方面遥遥领先，什么是高血压？什么是高血脂？什么是高血糖？很简单，只要看你的相关指标是不是符合标准，符合的没病，不符合的就是病了。但是西医有一个缺点，高了有病，是不是有病不好说，实在高的不行就修改指标，过去这样高病了，现在这样高不算病。也就是说，过去这样高的人吃的药白吃了。就副作用来说，吃过药的人原来吃的病无所谓好不好，可能伤了五脏中的哪一脏的这一脏可能就病了。所以，中医也有数字，但这个数字比较模糊，比如心跳，没有单独的心跳数字，而是说一呼一吸跳几跳，一呼一吸四五跳正常，少了多了都是不正常。这样衡量有一个好处，就是忽略了身体某一方面的变化，而把身体的整体变化兼顾了，只要把身体的整体调理好了，局部产生的问题也就解决了。
养生属于中医的范畴，不太适合明确的用数字表达，但也不反对的数字化，因为数字化以后看起来更清晰。把我的养生方法数字化，还不如说尽量的用数字说话，我不能保证正确，但整体上一定是这样，可以各自修正，但在大体上必须是这样。就像一呼一吸四五跳，一呼一吸三六跳行吗？有时出现也没有什么不可以。这是因为人体中的一切都是变化的，按西医的数字标准，也不是一层不变，一天里有差异，一月里有差异，甚至一年里也有差异，所以，是不是有疾病不要一次检查就听医生的，多看几个医生，还是让自己决定是不是生病了。疾病可以这样决定，养生的决定也是这样。我为养生的方法是否有效打分用的是我的标准，因为我曾经有过的病好了，现在不再生病，生了病也容易好，所以就把我的养生方法数字化了。
我的养生方法的评判标准应该是5分。因为根据我的身体状况，所以我是满分。这是什么意思呢？意思是说，我是这样做的，结果是曾经有过的病好了，现在不生病，即使生了病也容易好，正是这个结果让我完全肯定了我的养生方法。是不是别人这样做也会得到同样的效果不一定，但是基本上应该如此。因为人和人之间的差异并不大，在基本面上却是完全一样，都有五脏六腑，都有四肢五胲。不是特别的意外，应该是每一个人都适用。
吃得下占一分，其中找到了适合自己的一张食谱可以算是满分，没有的话减0.2分。一日三餐没有重新规划的减0.1分，一日三餐的品种少于34种减0.1分，一日三餐的肉类大于食物量百分之二十的减0.1分，零食中少于5种的减0.1分。
拉的出占一分，这一分的满分必须是符合标准的一根，黄黄的，软软的，足量的。不成形的减0.1分。颜色有点暗的减0.1分。没有大便的减0.1分，大便有臭味的减0.1分，大便拉希的减0.1分。
睡得着占一分，这一分的关键是时间长度，必须是7个半小时左右。熬夜超过子时的减0.1分。凌晨一二点醒来睡不着的减0.1分。睡眠时间少于7个小时的减0.1分。
走得动占一分，这一分可以因人而异，和我一样身高的必须是日行万步，一万步上下加减。少于7500步的减0.1分。大于15000步的减0.1分。不是每天走的减0.1分。
有性趣的占一分，这一分主要是反映在感觉上，能有男女交往更好。自我感觉还有，但不愿意和异性交往的减0.2分。自我感觉也不明显了，更不愿意和异性交往的减0.5分。完全没有了兴趣减1分。这一条现在有两种说法：一种是性趣丧失后，至多还能活28年；另一种说法是性趣全无，还能活之前的4分之一。比如60岁没有了兴趣，生命还有12年时间。我因为相信，才拿来作为标准。
这五分就是满分，我相信自己迄今为止是满分。我这一标准可以为任何人所借鉴，对照后准确率很高。你知道为什么吗？因为5分中的前四条可以治愈你几乎是全部的疾病，后一条可以看见自己的生命的终点。是不是这样，我只能说是基本上，要说是一定，那必须等到我到达天年以后。我现在有五个目标：第一目标是83岁。这是我母亲的忌日。也就是说，83岁以后我才活到了自己的岁数。第二个目标是90岁。这是黄帝内经揭示的生命中中年时期的结束。第三个目标是120岁。这是所谓的天年。第四个目标是140岁。这是我所说的双古稀，我的目标。第五个目标是140岁以上，去创造人类的奇迹。这五个目标都有出处，不会有人认为我是异想天开。问题是黄帝内经！按照黄帝内经做能创造人类的奇迹吗？
上面所说的为养生方法打分，是我第一次提出来，是不是合适再说吧。
怎样为养生的方法打分
哲学研究的是解决问题的方法论问题，不管什么行当主管的都是哲学。数字化是问题的解决的终极问题，复杂问题简单做，最简单的数字化。西医在这方面遥遥领先，什么是高血压？什么是高血脂？什么是高血糖？很简单，只要看你的相关指标是不是符合标准，符合的没病，不符合的就是病了。但是西医有一个缺点，高了有病，是不是有病不好说，实在高的不行就修改指标，过去这样高病了，现在这样高不算病。也就是说，过去这样高的人吃的药白吃了。就副作用来说，吃过药的人原来吃的病无所谓好不好，可能伤了五脏中的哪一脏的这一脏可能就病了。所以，中医也有数字，但这个数字比较模糊，比如心跳，没有单独的心跳数字，而是说一呼一吸跳几跳，一呼一吸四五跳正常，少了多了都是不正常。这样衡量有一个好处，就是忽略了身体某一方面的变化，而把身体的整体变化兼顾了，只要把身体的整体调理好了，局部产生的问题也就解决了。
养生属于中医的范畴，不太适合明确的用数字表达，但也不反对的数字化，因为数字化以后看起来更清晰。把我的养生方法数字化，还不如说尽量的用数字说话，我不能保证正确，但整体上一定是这样，可以各自修正，但在大体上必须是这样。就像一呼一吸四五跳，一呼一吸三六跳行吗？有时出现也没有什么不可以。这是因为人体中的一切都是变化的，按西医的数字标准，也不是一层不变，一天里有差异，一月里有差异，甚至一年里也有差异，所以，是不是有疾病不要一次检查就听医生的，多看几个医生，还是让自己决定是不是生病了。疾病可以这样决定，养生的决定也是这样。我为养生的方法是否有效打分用的是我的标准，因为我曾经有过的病好了，现在不再生病，生了病也容易好，所以就把我的养生方法数字化了。
我的养生方法的评判标准应该是5分。因为根据我的身体状况，所以我是满分。这是什么意思呢？意思是说，我是这样做的，结果是曾经有过的病好了，现在不生病，即使生了病也容易好，正是这个结果让我完全肯定了我的养生方法。是不是别人这样做也会得到同样的效果不一定，但是基本上应该如此。因为人和人之间的差异并不大，在基本面上却是完全一样，都有五脏六腑，都有四肢五胲。不是特别的意外，应该是每一个人都适用。
吃得下占一分，其中找到了适合自己的一张食谱可以算是满分，没有的话减0.2分。一日三餐没有重新规划的减0.1分，一日三餐的品种少于34种减0.1分，一日三餐的肉类大于食物量百分之二十的减0.1分，零食中少于5种的减0.1分。
拉的出占一分，这一分的满分必须是符合标准的一根，黄黄的，软软的，足量的。不成形的减0.1分。颜色有点暗的减0.1分。没有大便的减0.1分，大便有臭味的减0.1分，大便拉希的减0.1分。
睡得着占一分，这一分的关键是时间长度，必须是7个半小时左右。熬夜超过子时的减0.1分。凌晨一二点醒来睡不着的减0.1分。睡眠时间少于7个小时的减0.1分。
走得动占一分，这一分可以因人而异，和我一样身高的必须是日行万步，一万步上下加减。少于7500步的减0.1分。大于15000步的减0.1分。不是每天走的减0.1分。
有性趣的占一分，这一分主要是反映在感觉上，能有男女交往更好。自我感觉还有，但不愿意和异性交往的减0.2分。自我感觉也不明显了，更不愿意和异性交往的减0.5分。完全没有了兴趣减1分。这一条现在有两种说法：一种是性趣丧失后，至多还能活28年；另一种说法是性趣全无，还能活之前的4分之一。比如60岁没有了兴趣，生命还有12年时间。我因为相信，才拿来作为标准。
这五分就是满分，我相信自己迄今为止是满分。我这一标准可以为任何人所借鉴，对照后准确率很高。你知道为什么吗？因为5分中的前四条可以治愈你几乎是全部的疾病，后一条可以看见自己的生命的终点。是不是这样，我只能说是基本上，要说是一定，那必须等到我到达天年以后。我现在有五个目标：第一目标是83岁。这是我母亲的忌日。也就是说，83岁以后我才活到了自己的岁数。第二个目标是90岁。这是黄帝内经揭示的生命中中年时期的结束。第三个目标是120岁。这是所谓的天年。第四个目标是140岁。这是我所说的双古稀，我的目标。第五个目标是140岁以上，去创造人类的奇迹。这五个目标都有出处，不会有人认为我是异想天开。问题是黄帝内经！按照黄帝内经做能创造人类的奇迹吗？
上面所说的为养生方法打分，是我第一次提出来，是不是合适再说吧。