中医的调理如何日常运用
2024-06-29 06:31:54
标签： 调理 天地精华 胃口 健脾开胃 健康
风景之一
中西医都是为了治病，但在治病的问题上分歧极大。这是病理性的分歧。西医认为，疾病是外因所导致，是细菌和病毒对人体的侵蚀。中医认为，疾病是内因所导致，是身体的变化不能适应外部的变化，之所谓外邪通过内因起的作用。所以，西医着眼于病，用药去杀死致病的细菌和病毒；中医则着眼于人，通过调理人体的阴阳达到治病的目的。西医这样治病是否有效暂且不去说，我们先来看看中医的调理是怎样治病的。
其实，中医的调理是一个庞大的概念。不仅是有病的时候，通过中医的诊断给你开了处方进行调理，还包含你的生活方式的改善。可以这么说，生活方式得不到改善，任何的中药处方都不能根治你的疾病。你想根治你的疾病，唯一的办法就是改善你的生活方式，在改善生活方式的同时，中药调理才能根治疾病。实际上，流传下来的中医处方，包括经方和偏方，许多只是用来改善你的生活方式的，因为中医认为，改善的生活方式才是治病良药。
比如你胃口不好，许多疾病的产生都和胃口不好相关联。造成胃口不好的原因主要是两个：一个是饮食结构不合理，伤了脾胃。这没有年龄的区分，什么年龄都有可能吃坏脾胃。所以，饮食结构很重要，每个人都应该找到适合自己的饮食结构。重视这个问题，应该是越早越好，可能需要一辈子的重视。另一个是脏器的衰变程度，弱化了脾胃。这是人到中年遇上的必然，不可能不遇上，但可以延缓遇上，这里的关键是延缓。延缓什么呢？五十岁肝气始衰，六十岁心气始衰，七十岁脾气虚，八十岁肺衰，九十岁肾气焦。五十岁延缓肝气始衰，六十岁延缓心气始衰，七十岁延缓脾气虚，八十岁延缓肺衰，九十岁延缓肾气焦。因为任何疾病都和脏器的衰退有关，延缓了脏器的衰退，才是预防疾病和治愈疾病。所以，中药的调理一般不针对疾病，针对的是相关联的脏器，把脏器的功能恢复了，许多疾病也就不治自愈。在这点上，我的体会深刻，因为我就是把中医的调理在日常运用中取得了养生的明显效果。
我一直以为，五脏的衰退是可以观察的，这种观察无需仪器，只要感觉就可以了。心气是不是衰退，只要看看自己是不是心慌，经常的心慌；肺气是不是衰退，只要看看自己是不是气短，经常性的气短；脾气是不是虚了，只要看看自己的胃口，是不是越吃越少了；肝气是不是衰退，只要看看自己的眼睛是不是花了，看不清了；肾气是不是衰退，只要看看自己是不是耳聋了，慢慢的听不见了。生理上的这五种变化，不仅是疾病，还是衰老的表现。这就需要调理，通过调理把这些变化消除，消除了也就把衰老延缓了。事实证明，越早的调理越有可能消除这些变化，越晚调理这种消除的难度越会增加，到了一定程度，任何的调理也会无能为力。我为什么呼吁养生？因为养生就是在实际上运用中医的调理，让中医的调理生活化。
中医的调理可以处方，也可以不处方，可以用药物，也可以不用药物，当然也可以使用药食两用的材料。在这里，我想强调一个问题，那就是吃得下可以解决百分之六十的健康问题。锻炼很重要，但没有吃得下的支持不可能进行有效的锻炼。睡觉也很重要，但没有吃得下的支持可能就是一句空话。拉的出不能说不重要，如果没有吃得下的支持，可能连大便本身也没有了。所以，中医的调理一般是从吃得下开始。吃不下，中医的调理首先是调理吃不下到吃得下；吃得下了，才能进一步调理其他的脏器，通过其他脏器的功能恢复来治愈相关的疾病。所以，中医的调理不是针对疾病的，而是针对引起疾病的那个脏器。在所有的脏器中，脾胃无疑是第一位的，中医的调理什么都可以缺，唯一不能缺的就是健脾开胃。懂一点中医的可以发现，中医处方中很多处方都是调理脾胃的，其中不乏经方。
我对脾胃的调理已经日常化，这种调理可能是无时不刻地在进行。在我的养生词典中，吃得下永远是第一位的，不管有多少症状，只要有食欲不振，胃口不好，首先解决的就是食欲不振，胃口不好。这里包含着一个深层次的问题，那就是营养不仅是营养，还是药物，可以治愈许多疾病。我今年七十五岁，我十分关心我的同龄人。在我的同龄人中存在着许多的老年性疾病，这些疾病都是久治不愈，你知道为什么吗？我来告诉你，根本原因就是越吃越少，老年性疾病中百分之八十都和营养不良有关。没有营养的及时补充，脏器加速老化，怎么来治愈老年性疾病？你想治愈老年性疾病，唯一的办法就是健脾开胃，尽量多吃点，吃到满足身体的需求为止。我这样说，没有更多的依据，唯一的依据就是我自己，因为我至今还吃得下十年前的食物量，所以我的身体还像十年前一样。
我的体会是，中医的调理应该是两个部分组成：一个部分是适合你的食谱。为什么是适合？适合，是食物结构的适合；适合，也是食物量的适合。这是为了满足你体质改善的需要，也是为了满足你体型保持的需要。食物结构的调理，可以改善你的体质；食物量的调理，可以保持你的体型。体质可以预防疾病，体型可以使你长寿。另一部分是用于调理的药物。食物也有药性，但药性来得慢。药物也有食性，但主要是药性，调理比较明显。所以，在养生中遇到的问题，确实需要药物的帮助。
比如，后半夜一二点钟醒来难以入睡，我会吃小柴胡汤。比如上火到了口腔，口腔里不舒服，我会吃三黄片。比如遇上头有点晕，胃口不太好，我就会吃逍遥丸。比如湿疹发的厉害，我就会吃防风通圣散。比如睡眠中的口干，我会吃杞菊地黄丸。为了大便通畅，我每天的午餐少不了卷心菜，土豆，花菜，萝卜和豆制品。为了养颜，我会吃红枣和香菇。为了睡得好，我把晚餐简约了。如此等等，不一而足。不管是吃，还是不吃，其目的都是为了调理，这是中医的基本思想。中医认为，人是天地精华，人的天地精华需要大自然的天地精华来弥补，这就需要吃，吃得下才能把大自然的天地精华消化成人的天地精华。在养生中，吃得下不仅是第一，也是唯一，只要吃得下，才会有生的希望。
中医的调理是一个庞大的概念，涵盖了你的生活方式。在你的生活方式中，吃得下才是养生的关键。可以这么说，吃得下才能不生病，吃得下才能活的更久。吃得下，可以在吃的中间寻找解决方法；解决了吃得下的问题，其他问题才能迎刃而解。一句话，中医的调理不是医生的专利，而是日常生活中的必须。
中医的调理如何日常运用
中西医都是为了治病，但在治病的问题上分歧极大。这是病理性的分歧。西医认为，疾病是外因所导致，是细菌和病毒对人体的侵蚀。中医认为，疾病是内因所导致，是身体的变化不能适应外部的变化，之所谓外邪通过内因起的作用。所以，西医着眼于病，用药去杀死致病的细菌和病毒；中医则着眼于人，通过调理人体的阴阳达到治病的目的。西医这样治病是否有效暂且不去说，我们先来看看中医的调理是怎样治病的。
其实，中医的调理是一个庞大的概念。不仅是有病的时候，通过中医的诊断给你开了处方进行调理，还包含你的生活方式的改善。可以这么说，生活方式得不到改善，任何的中药处方都不能根治你的疾病。你想根治你的疾病，唯一的办法就是改善你的生活方式，在改善生活方式的同时，中药调理才能根治疾病。实际上，流传下来的中医处方，包括经方和偏方，许多只是用来改善你的生活方式的，因为中医认为，改善的生活方式才是治病良药。
比如你胃口不好，许多疾病的产生都和胃口不好相关联。造成胃口不好的原因主要是两个：一个是饮食结构不合理，伤了脾胃。这没有年龄的区分，什么年龄都有可能吃坏脾胃。所以，饮食结构很重要，每个人都应该找到适合自己的饮食结构。重视这个问题，应该是越早越好，可能需要一辈子的重视。另一个是脏器的衰变程度，弱化了脾胃。这是人到中年遇上的必然，不可能不遇上，但可以延缓遇上，这里的关键是延缓。延缓什么呢？五十岁肝气始衰，六十岁心气始衰，七十岁脾气虚，八十岁肺衰，九十岁肾气焦。五十岁延缓肝气始衰，六十岁延缓心气始衰，七十岁延缓脾气虚，八十岁延缓肺衰，九十岁延缓肾气焦。因为任何疾病都和脏器的衰退有关，延缓了脏器的衰退，才是预防疾病和治愈疾病。所以，中药的调理一般不针对疾病，针对的是相关联的脏器，把脏器的功能恢复了，许多疾病也就不治自愈。在这点上，我的体会深刻，因为我就是把中医的调理在日常运用中取得了养生的明显效果。
我一直以为，五脏的衰退是可以观察的，这种观察无需仪器，只要感觉就可以了。心气是不是衰退，只要看看自己是不是心慌，经常的心慌；肺气是不是衰退，只要看看自己是不是气短，经常性的气短；脾气是不是虚了，只要看看自己的胃口，是不是越吃越少了；肝气是不是衰退，只要看看自己的眼睛是不是花了，看不清了；肾气是不是衰退，只要看看自己是不是耳聋了，慢慢的听不见了。生理上的这五种变化，不仅是疾病，还是衰老的表现。这就需要调理，通过调理把这些变化消除，消除了也就把衰老延缓了。事实证明，越早的调理越有可能消除这些变化，越晚调理这种消除的难度越会增加，到了一定程度，任何的调理也会无能为力。我为什么呼吁养生？因为养生就是在实际上运用中医的调理，让中医的调理生活化。
中医的调理可以处方，也可以不处方，可以用药物，也可以不用药物，当然也可以使用药食两用的材料。在这里，我想强调一个问题，那就是吃得下可以解决百分之六十的健康问题。锻炼很重要，但没有吃得下的支持不可能进行有效的锻炼。睡觉也很重要，但没有吃得下的支持可能就是一句空话。拉的出不能说不重要，如果没有吃得下的支持，可能连大便本身也没有了。所以，中医的调理一般是从吃得下开始。吃不下，中医的调理首先是调理吃不下到吃得下；吃得下了，才能进一步调理其他的脏器，通过其他脏器的功能恢复来治愈相关的疾病。所以，中医的调理不是针对疾病的，而是针对引起疾病的那个脏器。在所有的脏器中，脾胃无疑是第一位的，中医的调理什么都可以缺，唯一不能缺的就是健脾开胃。懂一点中医的可以发现，中医处方中很多处方都是调理脾胃的，其中不乏经方。
我对脾胃的调理已经日常化，这种调理可能是无时不刻地在进行。在我的养生词典中，吃得下永远是第一位的，不管有多少症状，只要有食欲不振，胃口不好，首先解决的就是食欲不振，胃口不好。这里包含着一个深层次的问题，那就是营养不仅是营养，还是药物，可以治愈许多疾病。我今年七十五岁，我十分关心我的同龄人。在我的同龄人中存在着许多的老年性疾病，这些疾病都是久治不愈，你知道为什么吗？我来告诉你，根本原因就是越吃越少，老年性疾病中百分之八十都和营养不良有关。没有营养的及时补充，脏器加速老化，怎么来治愈老年性疾病？你想治愈老年性疾病，唯一的办法就是健脾开胃，尽量多吃点，吃到满足身体的需求为止。我这样说，没有更多的依据，唯一的依据就是我自己，因为我至今还吃得下十年前的食物量，所以我的身体还像十年前一样。
我的体会是，中医的调理应该是两个部分组成：一个部分是适合你的食谱。为什么是适合？适合，是食物结构的适合；适合，也是食物量的适合。这是为了满足你体质改善的需要，也是为了满足你体型保持的需要。食物结构的调理，可以改善你的体质；食物量的调理，可以保持你的体型。体质可以预防疾病，体型可以使你长寿。另一部分是用于调理的药物。食物也有药性，但药性来得慢。药物也有食性，但主要是药性，调理比较明显。所以，在养生中遇到的问题，确实需要药物的帮助。
比如，后半夜一二点钟醒来难以入睡，我会吃小柴胡汤。比如上火到了口腔，口腔里不舒服，我会吃三黄片。比如遇上头有点晕，胃口不太好，我就会吃逍遥丸。比如湿疹发的厉害，我就会吃防风通圣散。比如睡眠中的口干，我会吃杞菊地黄丸。为了大便通畅，我每天的午餐少不了卷心菜，土豆，花菜，萝卜和豆制品。为了养颜，我会吃红枣和香菇。为了睡得好，我把晚餐简约了。如此等等，不一而足。不管是吃，还是不吃，其目的都是为了调理，这是中医的基本思想。中医认为，人是天地精华，人的天地精华需要大自然的天地精华来弥补，这就需要吃，吃得下才能把大自然的天地精华消化成人的天地精华。在养生中，吃得下不仅是第一，也是唯一，只要吃得下，才会有生的希望。
中医的调理是一个庞大的概念，涵盖了你的生活方式。在你的生活方式中，吃得下才是养生的关键。可以这么说，吃得下才能不生病，吃得下才能活的更久。吃得下，可以在吃的中间寻找解决方法；解决了吃得下的问题，其他问题才能迎刃而解。一句话，中医的调理不是医生的专利，而是日常生活中的必须。