吃力不一定是衰老
2024-03-25 06:41:54
标签： 吃力 损伤 体重 调皮 健康
梅陇镇酒家
最近一段时间，我感到有点吃力。上海人叫“沙都”。主要体现在三个方面：第一个方面是右手腕外侧有点疼，持续了好几个星期。第二个方面是有点力不从心，总有点担心什么时候会脱力。第三个方面是坐久了站起来有点像散了架，走走还能恢复。一句话，浑身肌肉酸痛。还好的是，一夜睡醒的疲劳还可以减轻，只是到了傍晚又会感到加剧。那么，这种因为疲劳而感到吃力是怎样产生的呢？我当然会慎重的考虑，毕竟我养生十九年，不得不考虑。考虑是为了鉴别，是为了区分这种吃力的成因，是病理性的，还是生理性的呢？这很重要，因为这关系到养生的效果。前者的话，是养生出了问题，这个涉及面比较大，问题也比较严重；后者的话，不是养生的问题，这个涉及面就比较小，问题也不会那么严重。那么，是什么原因让我这么容易吃力呢？
应该是两个原因：
一个原因确实和衰老有关。同样的负重，不同的年龄会有不同的感受。2024年，我开始奔八了。我是1949年生人，虚岁可以看到76岁。按照四舍五入，我已经可以看到八十了。奔八的人应该是怎样的体力？可想而知。不是奇迹，一定是一年不如一年。这种体力的减退是可以感受的，这是慢生活提出的前提。
另一个原因可能和衰老无关，那是因为宝宝的分量和调皮。不出意外，幼儿是人的一生中长得最快的时期，长高了，体重增加了。宝宝的体重有了明显的增加，抱在手里就知道。过去抱着宝宝还能走几个街坊，现在走不到一个街坊就吃不消了。遗憾的是，现在的宝宝还是希望我们抱。尽量的满足呗，前提必须是两个人交替抱。一方面，我的体力在减退，即使不减退也不行；另一方面，宝宝的体重在增加，还想让我们抱。这样的话，不吃力也不行。
其实，宝宝的体重还是次要的，主要的是宝宝的调皮。一个是活动范围扩大了。比如宝宝喜欢上了平衡车，不会是很守规矩，简直是横冲直撞。为了宝宝的安全，也为了宝宝的行为不要影响别人，我不得不追着宝宝跑，这种奔跑非常消耗体力。另一个是宝宝的要求奇出怪样。比如要你背，要骑肩胛，要横着抱，要倒过来抱，要跳跃一个空间等等，只要你做的让宝宝高兴，宝宝就要你再来一遍。我的右手腕就是这样弄伤的，浑身的肌肉酸痛也是这样产生的，一个奔八的人很难适应这样的折腾，我还算是好的，基本能适应。适应的结果，可能就是吃力。这和宝宝的体重和调皮有关，也和我奔八时容易吃力有关。这个时候，体力已经难以适应了，需要毅力的支撑，没有毅力的支撑很难避免安全问题的出现。我见过一个视频，一个爷爷喜欢宝宝，也喜欢看到宝宝在往上抛期间的欢笑，就再向上抛一次，就是这一次没有接住，宝宝栽到了地上造成终身的遗憾。对此，我是警钟长鸣，随时随地都在预防这种事情的发生，这种预防有可能用力过猛而造成肌肉的损伤。宝宝调皮所造成我的体力不支，可能要比宝宝的体重更多，这就需要一个奔八的人竭尽全力。
这种竭尽全力是没有商量的，因为宝宝不知道会有什么危险。所以，我的吃力在所难免。在宝宝骑平衡车冲向马路的时候，我可能要百米冲刺，这个时候忘记了气喘吁吁；在宝宝希望我做某个喜欢的动作时，在坚持一下之中所花费的体力可能太过。这种气喘吁吁，这种可能太过，都是吃力的来源和造成肌肉筋骨损伤的可能。
问题可能没有这么简单。如果只看到吃力和损伤，想办法避免的话，那么完全可能更吃力更容易损伤。你知道为什么吗？因为你带的宝宝不能顺势而为的话，宝宝作起来可能让你更吃不消。宝宝展示的都是天性，再小的事也是不达目的誓不罢休，宝宝的是不是难带，不在宝宝，而在带宝宝的人，也就是好带的宝宝往往是顺应了宝宝的天性，难带的宝宝一定是没有顺应宝宝的天性。所以，当宝宝执意让你吃力的时候，也有可能让你损伤的时候，唯一的选择就是吃力和损伤。其实，这种吃力和损伤并不全是坏事，可能还是好事。这个好事，就是帮你锻炼了身体，延缓了衰老。我一直说，我要谢谢宝宝，就是这个意思。自从带了宝宝以后，我感觉到身体比以前好了。过去日行万步，我的负重就是我的体重，现在日行万步，我的负重不仅是我的体重，还要加上宝宝的体重。随着宝宝的体重增加，不就是我的负重还在增加吗？这种被动地锻炼，一点也不亚于主动的锻炼，在某种意义上，这种不断增加的负重锻炼确实是可遇不可求的，我十分珍惜这种不可多得的机遇。
现在可以下结论了，我的吃力和损伤和衰老无关，更多的是宝宝的因素。这种因素没有改变的可能，宝宝需要这些因素才能茁壮，我唯一的选择就是适应，适应就难免吃力和损伤。但是，这种吃力和损伤可以转化为养生的措施。这要看我如何的转化，转化的好，就是养生的深化，让我在健康和衰老的过程中更上一层楼。
祸兮福所依，福兮祸所伏。祸福之间并没有明确的界限，就看你自己了。
吃力不一定是衰老
最近一段时间，我感到有点吃力。上海人叫“沙都”。主要体现在三个方面：第一个方面是右手腕外侧有点疼，持续了好几个星期。第二个方面是有点力不从心，总有点担心什么时候会脱力。第三个方面是坐久了站起来有点像散了架，走走还能恢复。一句话，浑身肌肉酸痛。还好的是，一夜睡醒的疲劳还可以减轻，只是到了傍晚又会感到加剧。那么，这种因为疲劳而感到吃力是怎样产生的呢？我当然会慎重的考虑，毕竟我养生十九年，不得不考虑。考虑是为了鉴别，是为了区分这种吃力的成因，是病理性的，还是生理性的呢？这很重要，因为这关系到养生的效果。前者的话，是养生出了问题，这个涉及面比较大，问题也比较严重；后者的话，不是养生的问题，这个涉及面就比较小，问题也不会那么严重。那么，是什么原因让我这么容易吃力呢？
应该是两个原因：
一个原因确实和衰老有关。同样的负重，不同的年龄会有不同的感受。2024年，我开始奔八了。我是1949年生人，虚岁可以看到76岁。按照四舍五入，我已经可以看到八十了。奔八的人应该是怎样的体力？可想而知。不是奇迹，一定是一年不如一年。这种体力的减退是可以感受的，这是慢生活提出的前提。
另一个原因可能和衰老无关，那是因为宝宝的分量和调皮。不出意外，幼儿是人的一生中长得最快的时期，长高了，体重增加了。宝宝的体重有了明显的增加，抱在手里就知道。过去抱着宝宝还能走几个街坊，现在走不到一个街坊就吃不消了。遗憾的是，现在的宝宝还是希望我们抱。尽量的满足呗，前提必须是两个人交替抱。一方面，我的体力在减退，即使不减退也不行；另一方面，宝宝的体重在增加，还想让我们抱。这样的话，不吃力也不行。
其实，宝宝的体重还是次要的，主要的是宝宝的调皮。一个是活动范围扩大了。比如宝宝喜欢上了平衡车，不会是很守规矩，简直是横冲直撞。为了宝宝的安全，也为了宝宝的行为不要影响别人，我不得不追着宝宝跑，这种奔跑非常消耗体力。另一个是宝宝的要求奇出怪样。比如要你背，要骑肩胛，要横着抱，要倒过来抱，要跳跃一个空间等等，只要你做的让宝宝高兴，宝宝就要你再来一遍。我的右手腕就是这样弄伤的，浑身的肌肉酸痛也是这样产生的，一个奔八的人很难适应这样的折腾，我还算是好的，基本能适应。适应的结果，可能就是吃力。这和宝宝的体重和调皮有关，也和我奔八时容易吃力有关。这个时候，体力已经难以适应了，需要毅力的支撑，没有毅力的支撑很难避免安全问题的出现。我见过一个视频，一个爷爷喜欢宝宝，也喜欢看到宝宝在往上抛期间的欢笑，就再向上抛一次，就是这一次没有接住，宝宝栽到了地上造成终身的遗憾。对此，我是警钟长鸣，随时随地都在预防这种事情的发生，这种预防有可能用力过猛而造成肌肉的损伤。宝宝调皮所造成我的体力不支，可能要比宝宝的体重更多，这就需要一个奔八的人竭尽全力。
这种竭尽全力是没有商量的，因为宝宝不知道会有什么危险。所以，我的吃力在所难免。在宝宝骑平衡车冲向马路的时候，我可能要百米冲刺，这个时候忘记了气喘吁吁；在宝宝希望我做某个喜欢的动作时，在坚持一下之中所花费的体力可能太过。这种气喘吁吁，这种可能太过，都是吃力的来源和造成肌肉筋骨损伤的可能。
问题可能没有这么简单。如果只看到吃力和损伤，想办法避免的话，那么完全可能更吃力更容易损伤。你知道为什么吗？因为你带的宝宝不能顺势而为的话，宝宝作起来可能让你更吃不消。宝宝展示的都是天性，再小的事也是不达目的誓不罢休，宝宝的是不是难带，不在宝宝，而在带宝宝的人，也就是好带的宝宝往往是顺应了宝宝的天性，难带的宝宝一定是没有顺应宝宝的天性。所以，当宝宝执意让你吃力的时候，也有可能让你损伤的时候，唯一的选择就是吃力和损伤。其实，这种吃力和损伤并不全是坏事，可能还是好事。这个好事，就是帮你锻炼了身体，延缓了衰老。我一直说，我要谢谢宝宝，就是这个意思。自从带了宝宝以后，我感觉到身体比以前好了。过去日行万步，我的负重就是我的体重，现在日行万步，我的负重不仅是我的体重，还要加上宝宝的体重。随着宝宝的体重增加，不就是我的负重还在增加吗？这种被动地锻炼，一点也不亚于主动的锻炼，在某种意义上，这种不断增加的负重锻炼确实是可遇不可求的，我十分珍惜这种不可多得的机遇。
现在可以下结论了，我的吃力和损伤和衰老无关，更多的是宝宝的因素。这种因素没有改变的可能，宝宝需要这些因素才能茁壮，我唯一的选择就是适应，适应就难免吃力和损伤。但是，这种吃力和损伤可以转化为养生的措施。这要看我如何的转化，转化的好，就是养生的深化，让我在健康和衰老的过程中更上一层楼。
祸兮福所依，福兮祸所伏。祸福之间并没有明确的界限，就看你自己了。