关于养生的漫谈

昨天的自拍

       昨天大弟来沪参加延边知青的聚会，相邀我在地铁二号线中山公园站碰头，我是如约前往。到的有点早，生怕大弟从三号线走到二号线不熟悉，就拍摄了三张现场画面给他，其中有一张是我的自拍。发出不久，就收到大弟愉快的回音，其中有一句就是“哪里像七十四岁的老年人”。大弟这样说是有原因的，那就是他的老同学中感叹衰老的人大有人在，见老的人比比皆是，相比我的自拍有点惨不忍睹。我见了当然高兴，于是回了一句“中年人，就像中年人一样生活”。

       我这样回答不是哗众取宠，妄自菲薄，而是养生后的深刻感悟，以及切身体会。从2005年开始养生至今，已经有了十九个年头。这十九年最大的收获就是忽略了时间，让我有可能活在十年前，甚至是十九年前。这是因为在十九年间，我基本形成了适合自己的养生体系，这养生体系让我恢复了健康，延缓了衰老。这养生体系的形成不需要专业的知识，也不需要高人的指点，只需要恢复本能，尽量的恢复本能。恢复本能，实际上是一个改善生活方式的过程。我在十九年的养生中，最大的感悟就是疾病的产生主要是因为生活方式，怎么样的生活方式产生的就是怎么样的疾病，基本如此，无一例外。

       最近娃哈哈老总宗庆后病世，享年79岁。按照传统的生死观，活到这个年龄也可以了，七十三八十四，阎王不请自己去。但是，与时俱进的话，这个年龄确实有点可惜。现在的人应该知道，人的预期寿命已经被大大延长了，这种延长得到了中西医的一致认可。中医认可的时间早一些，早在5000年前就十分明确的提出可以活到天年，天年具体化就是120岁。西医认可的时间有点短，但从另一个角度证实，人的寿命可以活到发育期的四到五倍，175岁不在话下。也就是说，宗庆后有点可惜，病逝的有点早。现在问题来了，造成宗庆后过早死亡的原因是什么呢？可能有许多原因，有一个原因很难回避，那就是吸烟。宗庆后的吸烟历史很长，不但长，而且只吸一种牌子，对宗庆后来说价廉物美，一包烟十八元。其实，吸烟对健康的危害与价格无关，昂贵的烟和廉价的烟基本如此。不管是谁，凡是吸烟的人，大概率的是死于与吸烟有关的疾病。吸烟的人活到七八十岁九十岁，不是吸烟不影响健康，而是吸烟的人身体比较好，扛得住吸下去的烟，身体差的早就扛不住了，身体好的扛的时间长，但再长还是免不了夭折。当吸烟成为一种习惯，就会变成生活中的一种习惯，这种生活习惯导致的疾病就是肺系统病。奇怪的是，这种生活习惯往往坚持不到最后，当生活习惯持续到一定程度，疾病恶化了，医生会建议戒烟，这烟才可能戒了。更有趣的是，戒了烟的人很少能活下去，戒不了的人等待下一次的疾病恶化。总之，吸烟作为一种生活习惯所导致的疾病一定会造成死亡，所以，世界卫生组织把戒烟戒酒作为健康的四大基石之一。

       我也有吸烟史，但很庆幸，时间很短。那是上世纪的最后十年，我下海了。下海后的最大考验就是抽烟喝酒。我不会喝酒，企业开张时喝了两瓶啤酒就回不了家了，在办公室里躺了一晚。我也不能抽烟，一是抽的烟咽不下去，另一个是抽多了就会咽炎，咽炎严重到根本不能抽烟，这烟不得不戒了。当时我抽的都是好烟，红中华，确实很好抽，只可惜我没有这命抽。可能是我不会吸烟喝酒，我下海失败了，结果可想而知。中国的文化非常独特，相信福兮祸所伏，祸兮福所依。不会抽烟喝酒导致的下海失败，看起来是一件坏事，让我变得贫穷，实际上也是一件好事，若干年以后让我有可能养生得到成功。一晃十九年了，这十九年的养生给了我一个切身体会，那就是心想事成。

       心想事成，实际上是理论联系实际。也就是说，想的东西行得通，行的东西和想的东西相一致。想的东西哪里来？是在现实中产生的预期。我想一万加工资博一百万，那是因为我具备这样的能力，当然也有过这样的经历。我想活到140岁，那是因为我的身体给了我暗示，暗示我有这个可能。许多人为什么到了我这把年纪就觉得自己老了？因为身体的暗示，不是这里不舒服，就是哪里不舒服，自己没办法，只好上医院，这样反复多了，不老也老了。我为什么不觉得自己老？就是通过养生很少感到不舒服，从没考虑过需要上医院。这叫存在决定意识。反过来，意识也可以决定存在。当你觉得老了，很可能越来越老，许多明显衰老的人就是这样衰老的；当我不觉得老的时候，也很可能不会马上变老，自己觉得年轻才会让别人觉得你年轻。我始终认为，我现在没有进入老年，而是中年而已。这样说不是没有道理，天年是120岁，七十岁老吗？人可以活到175岁，七十岁还不到一半，怎么能说老？我想活到孙思邈的140岁，我就不可能觉得自己老了，相比于140岁，不是中年是什么？我相信，这是可能的结果，为什么不努力？努力是主观能动性，也只有努力才会心想事成。我心想的两个东西，一个成了，十年一万变成一百万；另一个基本成了，虽然还没有活到140岁，但我的自拍在大弟看来还在中年，还有一半的人生，我没有理由不努力。想要活到140岁，最要紧的是看起来年轻些，再年轻些。

       自己觉得年轻，别人看起来年轻，最要紧的是只有一点，那就是没有基础病。这个问题对绝大多数人来说有点难，因为绝大多数人没有这个意识。我没有基础病，不是我没有过基础病，而是我通过十九年的养生控制了。我没有说痊愈了，这是因为西医的疾病标准不可能没有病，只是我没有去检查。但中医是讲感觉的，我感觉很好，为什么一定要说自己病了呢？昨天有一个老同学和我交流，说她骨质疏松在等待吊针。暂且不去说这吊针有没有用，但我认为，骨质疏松这个病就是衰老的病，延缓了衰老，这可能就不是病。如何延缓衰老呢？针对骨质疏松，至少要做到三条：第一条不能越吃越少，尽量多吃点；第二条不能坐着不动，每天步行至少7500步；第三条不能怕晒太阳，多晒太阳可以帮助吸收钙。做到了这三条，才是避免骨质疏松的根本。我为什么没有骨质疏松？其实和其他衰老症状一样，我还活在十年前，二十年前，生活方式绝不是老年人的生活方式，而是绝对的中年人的生活方式。中年人的生活方式，其结果就是我还是中年人 。

       我觉得自己还是中年人，我就有可能成为事实上的中年人，这就是哲学上的反作用，意识能够反作用于存在。这种反作用不是虚幻的唯心的无所作为的，应该是一种切实的措施。老年人应该做老年人的事，中年人应该做中年人的事，中年人的事不会和死亡连在一起，做每一件事都是寄希望心想事成。这是为什么？很简单，中年人和老年人的最大差别，就是觉得今后的时间有的是。