养生方法对不对的二个终极标准

姹紫嫣红

       养生方法没有人没有，只是对不对而已，是对的多，还是不对的多，人与人之间只有程度上的差异，没有绝对的有还是没有。这是因为一个人活着总有道理，这个道理就是养生方法。早餐马虎，午餐对付，晚餐丰富，是养生的方法，早餐吃的像皇帝，午餐吃得像老板，晚餐吃得像乞丐，也是养生方法，只是每个人的养生方法存在差异，不是一点点的差异，而是千差万别。这样，才有了无数的疾病和长短不一的寿命。那么，如何来衡量你的养生方法对不对呢？其实有许多标准，每一个标准都要特定的对象，或针对局部，或针对全局，或针对一段时间，或针对你的一生，在全部的标准中，只有两个标准是终极标准。这两个标准就是不生病和慢衰老。

       不生病的病是指基础病。基础病这个概念是在疫情期间出现的，没有基础病的只是一个新冠，有基础病的可能会触发并发症，新冠是自限性疾病，一般不会死人，并发症就难说了，可能会死人。可见得基础病的危害程度！基础病，过去叫慢性病，医院给你戴上了帽子，过去可能是肺痨，现在可能是心血管病，这些病一般都会被建议终生吃药。凡是有这些病的都是基础病。基础病可能在很长的一段时间里不会造成死亡，但是遇上外感病，如新冠，可能引发并发症，是并发症造成死亡。所以，没有基础病是健康的第一要务，养生方法对不对也要看你有没有基础病。没有基础病的，你的养生方法应该是对的；有基础病的，你的养生方法不能说是对的。换句话说，有基础病的人必须重视养生方法的改善，直到没有基础病；没有基础病的人可以确定养生方法的正确，关键在于保持。我这样说，自有我这样说的道理，我是通过养生治愈基础病的，现在没有基础病，应该有资格这样说。所以，有基础病的人一定不要掉以轻心，不要以为吃药可以治愈，唯一能治愈的方法就是你的生活方式的改善。改善生活方式，就是改善你的养生方法，这是一定的，没有第二种可能。

       慢衰老是指推迟衰老现象的出现时间。一般来说，五十岁开始会出现老眼昏花，六十岁开始会情绪变坏，七十岁开始会出现皮肤枯。每一个人出现衰老现象的时间是不一样的，有的早一些，有的晚一些，有的衰老现象出现的多一些，有的可能出现的少一些。比如眼花，耳聋，食欲不振，腿脚不灵，气短，心慌等等，都是衰老现象，都必须引起重视。推迟衰老现象的出现，就是延缓衰老；不能推迟衰老现象的出现，就是标志着衰老开始了。有人会问，这衰老是怎样出现的呢？我可以很负责任地说，不是因为疾病，而是因为营养，是因为营养不足才会导致衰老。因为越吃越少，使得身体长期处在入不敷出的状态，这种长期的透支，身体不得不选择衰老。这样解释衰老的可能不多，但我坚持这样的解释，那是因为我没有越吃越少，所以我至今没有出现上述的衰老现象。我也诧异七十六岁的我还没有眼花，还没有耳聋，还没有食欲不振，还没有腿脚不灵，还没有气短，还没有心慌，能解释的只有吃得多，至今我还吃得下十年前的食物量。因为吃的多，才使身体至今没有出现透支，新陈代谢可以满足身体每一个器官的更新，正常的器官更新可以推迟衰老现象的出现。不是这样解释，我不知道应该怎样解释，事实上至今我还没有出现衰老的现象。

       我没有基础病，我还没有出现衰老现象，这两个健康标准应该是终极的标准。因为没有病就不会被病死；因为没有衰老现象，就离老死还很远。不会被病死，不会被老死，结果就是健康长寿。我始终认为，健康长寿是可能的，但没有秘诀，只存在于养生方法的正确。什么是正确的养生方法呢？不是秦始皇派遣方士徐福东渡寻仙草，也不是现代人奇思妙想的机器人，而是符合《黄帝内经》基本思想的养生方法。这养生方法没有玄机，有的只是司空见惯，在熟视无睹中清醒的看到，确认什么是正确的生活方式。这个生活方式在我身上已经建立，常见的就是吃得下，拉的出，睡得着和走得动，不常见的就是饮食有节，起居有常，不妄作劳，这样做的目的就是为了老而全形，动作不衰。老而全形是指你的身材，动作不衰是指你的自理能力。老而全形可以证明你的养生方法，动作不衰可以暗示你的寿命。想要达到这两个目的，首先是不生病，其次是慢衰老，没有这两个终极的标准，目的的达成就是一句空话。什么时候觉悟都不晚，趁早按照这两个标准改善自己的养生方法，也就是改善你的生活方式，唯有生活方式的改善才能健康长寿哦。