一个圈子连续走了一万步

茅台酒

       日行万步是我运动的基本方式。离开健身房以后，我差不多坚持了近十年。实践证明，这是必须的，至少每天吃了那么多需要日行万步来帮助消化。为了避免膝盖走坏，我的日行万步不是连续走一万步，而是结合家务分两次走，上午一次四五千步，下午一次六七千步，一般情况下，到了一万步就可以了。实际上，这种情况很少，不会不到一万步，经常超过一万步。昨天，我走了一万四千五百多步。上午只走了四千多步，下午连续走了一万多步。

       这一万多步确实是兜了一个大圈子，这个圈子应该属于最大的圈子之一。以中山公园为中心，向西可以走到仙霞西路的长宁区中心医院，向东可以走到外滩，向南可以走到徐家汇，向北就是昨天走的这个圈子。这个圈子，实际上是愚园路，江苏路，长宁路，到定西路这一圈子的延申。长宁路延伸到凯旋路，江苏路延伸到中山北路，这一延伸差不多延伸了一倍的距离。这一大圈子现在不太走了，可能和环球港的超市关闭有关。像我这样的消费能力，老一点的超市还可以，如华润超市，家乐福超市，新的超市只是饱饱眼福而已，如盒马超市，其中的原因很简单，老超市和新超市之间有一个价格差。自从环球港的华润超市关掉以后，去环球港的机会少了，向北走这一大圈子可能也就更少了。

       昨天也是心血来潮，宝宝要到星期三才来，昨天是星期一有时间，就想去环球港看看，顺便做一个视频。我一直为自己能生活在中山公园商圈而庆幸，几十年来的发展，让我的生活圈子越来越充实。可以做视频号以后，我就想把这一地区的繁华介绍给其他人分享，做了愚园路，武夷路，来福士和龙之梦以后，也想做一期环球港。昨天是带着这个愿望去了环球港，可惜是星期一，环球港比较冷清，我也提不起精神做视频，穿过环球港也就穿过了，出了环球港又该怎么走呢？原路返回？看看时间还有，就想去看看熟悉的还有哪些变化。

       这一大圈子在这几十年中风水轮流转了。以前，风水在东北面，三官堂桥，沪西文化宫到曹杨新村，那是一片繁华。上世纪末，我一直去三官堂桥进货，下海后我的公司在新会路开了一家小店，靠三官堂桥进来的货一年能赚七八万元，养活一二个人。我的兴趣爱好很广泛，其中就集过币，当年的沪西文化宫有一个集币市场，我常去看看，那些集币册就是在那里买的，现在都束之高阁了。曹杨新村那也是经常去，一些同事就住在那里，有时为了淘便宜货也会去哪里。现在，这些地方都冷落了，甚至拆迁了。现在的风水在西南面。我是上世纪末搬到中山公园的，那时的中山公园的商圈比较小，就在定西路和宣化路口，不久这点繁荣也没有了。商圈的重心转移到了地铁口，龙之梦的出现改变了中山公园商圈的格局。现在的中山公园商圈，基本上连成了一片，定西路开始可以延伸到又又中心，媒体广场，龙之梦，来福士和环球港，这种延申带来了人气，特别是愚园路的开发，让中山公园的人气上了一个台阶。现在，这一大圈子的西南面真的很繁华，让我感到很幸福，能在这样的商圈里生活一点也不寂寞，却能感受到社会发展和进步的潮流声。可以这样说，这一大圈子的风水转到了西南面，势头正猛。

       在回忆和比较中走完这一大圈子，一点不觉得吃力。这可能是两个原因：一个原因是近十年的日行万步，已经把我的两条腿锻炼出来了。日行万步的初期，是不是会走坏膝盖的讨论已经有了答案，已经不需要解释了，实践证明可以日行万步，也必须日行万步。另一个原因是历史痕迹让我思绪万千，根本没有时间去考虑走不走的动的问题。一个历史痕迹过去了，紧接着的历史痕迹也出现了，这些历史痕迹都留有我的脚印。这种刻骨铭心的记忆，像很遥远了，又像就在眼前。后人是不知道了，我还记忆犹新。这就让我想起我的父辈，他们经历过的，我们不一定知道，我们经历过的，我们的下一代不一定知道。就像愚园路，现在去的都是年轻人，成了年轻人的打卡之地，可能他们不会知道，这条路原来是富人区，根本没有现在繁华，有的只是历史的沉淀。我在走这一大圈子，年轻人怎么知道我在想什么？七十五年的变化，足足容纳着四代人的认识。

       回到家里，完成了一万四千五百多步。这个数目有点多，但我没有感到吃力。有时候我会想这样一个问题，到底多少步才是合理的呢？国内的舆论中建议六千步，国外的统计学意义上的建议是七千五百步，喜欢步行的人讲顺口的是一万步。其实，每个人的适合一定是不一样的，只要适合一定是对的，适合只有自己知道。我适合的就是一万步，为什么适合？很简单，近十年的日行万步不但没有把膝盖走坏，还一万步越走越轻松。其实，想活到一百四十岁，七十岁走一万步不算什么。试想一下，一个中年人应该走多少步？

       昨天兜了一个大圈子，连续走了一万步，很轻松哦？