睡眠中的口干问题

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       上了年纪以后，健康问题发生的频率加快。这应该属于正常，这和身体机能的衰退有关。想要不发生健康问题有点难，更难的是如何解决这些健康问题。我知道，健康问题只是身体机能衰退的一个信号，解决与否关系重大。解决了，意味着身体机能的恢复。这种恢复可能恢复不到原来的状态，但恢复总比不恢复好得多。不解决，或者是不能解决，意味着身体机能的恢复丧失，这种丧失会产生叠加效应，那就是身体机能丧失的加剧，加剧就是衰老的出现，出现到一定程度就会造成死亡。所以，健康问题的出现和解决必须及时，及时发现，及时解决，才是延缓衰老的唯一方法。有意识养生的人会找到适合自己的养生系统，这个系统中少不了对健康问题的解决。不断的解决健康问题，才是养生中最真实的有效性。

       健康问题的出现是有季节性的，这种季节性体现了天人合一的思想。我的健康问题体现的季节性特点十分明显，夏天是湿疹，冬天是干裂。今年的春秋季节不太明显，所以湿疹好了没多少时间，干裂问题就出现了。这干裂很夸张，除了左手，其他四肢的手脚都干裂的很痛苦，让我觉得手脚干裂得要干枯了。为了解决干裂问题，我是煞费苦心，不知试过多少方法，基本无效。为此，还麻烦了亲朋好友。令人高兴的是，这个健康问题有可能被我解决了。解决的方法，不单是用药，而是在用药的同时用物理手段保湿。怎么保湿呢？在拼多多上买来的手套和脚套。手套是一次性塑料手套，脚套是硅胶的，全硅胶的有点不舒服，袜套上涂一层硅胶比较好。降温以后，我的养生方法增加了项目，那就是及时戴上塑料手套，及时的穿上涂了硅胶的袜套。手套和袜套主要是睡觉时使用，时间长，效果好。白天也可以使用，主要是闲着的时候使用。使用时，不要忘记抹上药。抹上药，戴上塑料手套，穿上涂上硅胶的袜套，效果更好。干裂问题基本解决了，意外的发现是灰指甲也有一定的好转。经过一两个星期，手脚干裂的健康问题解决了。谁知道，口干的问题又出现了。

       这口干的问题，白天没有，主要是在晚上的睡眠中产生，一般是在后半夜趋向严重。按照我的习惯，我会思考为什么。我能找到的是两个原因：一个原因是冬天比较干燥，这是季节性原因；另一个原因是我的夜尿多，大概是水排多了。冬天比较干燥没办法，夜尿多其实也没办法，怎么解决口干问题只能另想办法。我试过一个办法，那就是睡前吃十颗桂圆。吃的时候有效，不吃了也就失效。我不知为什么，能知道的可能和气血不足有关，主要是阴血不足。中医有一个方子叫玉灵膏，据说是补血第一。玉灵膏里只有两味药，一味是人参，另一味就是桂圆。玉灵膏是需要放在煮大米的水上蒸，蒸到颜色发黑，这样蒸的目的是为了消除桂圆的热性。也就是说，桂圆可以补血。我吃桂圆有效，是不是说我的阴血不足呢？中医是讲究效果的，不管什么方法，只要有效，就是好方法。解决口干问题，迄今为止我没有要找到一劳永逸的好方法，只有睡前吃十颗桂圆暂时解决问题。这两天没有吃桂圆，晚上实在口干，只能喝点水滋润一下，也是一个办法。

       手脚干裂的问题解决了，口干的问题接踵而来。口干的问题解决了，不知什么问题又该来了。在这个意义上，年轻真好。年轻人身体机能旺盛，有点什么健康问题过段时间就自己好了。上了年纪以后，这种优越的条件没有了，必须找到解决的办法。解决了，身体得到暂时的修复。这种修复，和健康长寿成正比。不能解决，身体得不到修复。这种不能修复，和健康长寿成反比。也就是说，健康问题越来越多，衰老问题就越来越严重。严重到一定程度，身体扛不住了，到来的就是死亡。这不是危言耸听，而是生命的必然的规律。这种规律确实可以干预，干预的结果只能是延缓，这种干预就是学会养生方法。

       我学会了一整套养生方法，健康问题还在不断出现 。试想一下，没有养生方法的人会是怎样？健康问题将如何解决？靠医生吗？