晨起感悟一百十一
巴索毛岐
规律的生活是健康的基础。不要等到不得不做的时候才想起做某一件事,而是要每天做应该做的每一件事。这些事,只是为了恢复本能,不得不做,做了以后形成规律,这就是养生。我每天必做四件事:保持一日三餐的数量,上午一次大便,日行万步和睡过子时的七八个小时。这是规律生活的基础,雷打不动,一以贯之。
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规律的生活
晨起感悟一百十一
巴索毛岐
规律的生活是健康的基础。不要等到不得不做的时候才想起做某一件事,而是要每天做应该做的每一件事。这些事,只是为了恢复本能,不得不做,做了以后形成规律,这就是养生。我每天必做四件事:保持一日三餐的数量,上午一次大便,日行万步和睡过子时的七八个小时。这是规律生活的基础,雷打不动,一以贯之。