规律的生活

2023-09-27 06:58:49

标签：规律本能一日三餐子时健康

晨起感悟一百十一

巴索毛岐

规律的生活是健康的基础。不要等到不得不做的时候才想起做某一件事，而是要每天做应该做的每一件事。这些事，只是为了恢复本能，不得不做，做了以后形成规律，这就是养生。我每天必做四件事：保持一日三餐的数量，上午一次大便，日行万步和睡过子时的七八个小时。这是规律生活的基础，雷打不动，一以贯之。

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