晨起感悟五十一
巴索毛岐
饮食之所以重要，是因为人体需要每天的营养补充。这和人体的消耗有关：一方面是能量的消耗；另一方面是消耗中的细胞死亡。这就是新陈代谢。代谢的及时补充来自饮食：过多导致疾病，不足也导致疾病，恰到好处才能远离疾病，延缓衰老。怎样的食物构成才能恰到好处呢？那就是五谷为养，五蔬为充，五果为助，五畜为益，气合而食之。对上了年纪的人来说，只要吃的舒服，尽量多吃点不会错。
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饮食构成
晨起感悟五十一
巴索毛岐
饮食之所以重要，是因为人体需要每天的营养补充。这和人体的消耗有关：一方面是能量的消耗；另一方面是消耗中的细胞死亡。这就是新陈代谢。代谢的及时补充来自饮食：过多导致疾病，不足也导致疾病，恰到好处才能远离疾病，延缓衰老。怎样的食物构成才能恰到好处呢？那就是五谷为养，五蔬为充，五果为助，五畜为益，气合而食之。对上了年纪的人来说，只要吃的舒服，尽量多吃点不会错。