晨起感悟二十九
巴索毛岐
运动有二大好处：第一大好处是帮助消化。吃得下的人比较健康，健康来自足够的营养。第二大好处是帮助消耗。消耗掉的才是营养，消耗不掉的就是毒素。这就是新陈代谢。自理能力的表象是自理，本质上是机体代谢的一种能力。这种能力的维持，一方面依靠器官的自然力，另一方面就是依靠运动的强度。所以，每一个想要健康的人必须确定适合自己的运动量。我的运动量就是日行万步。
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运动量
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巴索毛岐
运动有二大好处：第一大好处是帮助消化。吃得下的人比较健康，健康来自足够的营养。第二大好处是帮助消耗。消耗掉的才是营养，消耗不掉的就是毒素。这就是新陈代谢。自理能力的表象是自理，本质上是机体代谢的一种能力。这种能力的维持，一方面依靠器官的自然力，另一方面就是依靠运动的强度。所以，每一个想要健康的人必须确定适合自己的运动量。我的运动量就是日行万步。