大便应该是健康程度的检验标的
2022-10-04 06:41:47
标签： 大便 成型 便秘 肠清者长寿 健康
来到人世间
带宝宝以后，我最担心的是两件事：一件事是健康问题；另一件事是安全问题。对宝宝来说，这两件事没问题就没问题了，这两件事有问题那就全是问题。一年多了，非常的幸运，这两件事有过问题，只是短暂的有过问题，以后就没有了问题。有人问，这两件事的问题是怎样解决的呢？迄今为止，我应该有资格回答了。道理很简单，带宝宝的这一年多，应该是我有资格回答的本钱。
先说说安全问题。宝宝的安全问题来自两个方面：一方面是大人的不小心；另一方面是大人的疏忽。大人的不小心，是因为大人的不小心摔倒可能对宝宝造成的伤害。这一年多有过两次，一次是我，一次是她。我的摔倒是体力问题，她的摔倒是脚下打滑。可以庆幸的是，这两次摔倒都是下意识地转身才没有伤到宝宝。这个问题现在应该解决了，那是因为一年多的时间抱宝宝日行万步就是锻炼，我的体力问题得到彻底的改善。在这点上，带宝宝不全是坏事，吃力辛苦看起来是坏事，实际上这也是一种体能的锻炼，让我的肌肉力量得到了恢复。大人的疏忽没有出现过，这是因为我知道带宝宝的就是陪着宝宝，陪着宝宝没有教育的责任，有的就是保证宝宝的安全。在这点上，我和她是一致的，她做事我陪宝宝，我做事她陪宝宝，即使宝宝睡着了，也是这样轮流值班。一年多过去了，宝宝的安全问题基本可控。
再说说健康问题。健康问题，那比安全问题复杂得多，不是有人陪就能解决问题的，那需要一定的健康知识，特别是关于宝宝的健康知识。可能是我养生的缘故，一年多来，这个问题也好像圆满解决了。开始带的时候，宝宝发了三次高热，让我忧心忡忡。后来在我的坚持下，基本统一了认识，不管谁带，必须观察宝宝的大便。也就是说，把宝宝的大便作为判断宝宝是否出现健康问题的标的。为什么观察大便就能知道宝宝的健康程度呢？这需要知道宝宝的生病途径。一般来说，宝宝的五脏中心肝肾比较强，这是为什么把宝宝叫成心肝宝贝的原因，比较弱的是肺和脾，这是“若要小儿安，略带三分饥和寒”这句话的由来。怎么知道宝宝饥寒得当呢？我觉得应该看大便。大便的好坏有五个标准，我在这里省略了。只要大便符合五条标准，可以判定宝宝的饥寒得当；只要大便发生变化，就要引起注意，应该考虑饥寒问题。这就有了下面这种情况出现：宝宝送过来让我们带一般是四天，很长一段时间，这四天的前两天我们需要调整宝宝的大便。调整宝宝的大便，就是调整宝宝的生活节奏，其中包括饮食和睡眠。我注意到，宝宝的活泼程度和大便成正比的。往往是这样，大便恢复了正常，宝宝也恢复了天真活泼。这一点每个人都可以体会，当你便秘的时候你的心情会发生怎样的变化？宝宝也是这样，大便畅通了，一切都会恢复正常。实践证明，从大便观察宝宝的健康程度确实有效。其中的道理可能是，脾胃是健康的第一道防线，脾胃功能正常应该是身体健康的第一道关卡。这可能是提出脾胃论的根本原因。大便是脾胃运化的结果之一，完全可以作为健康检验的标的。
其实，大便作为检验健康程度的标的，不仅适合宝宝，也适合成年人。现在，成年人中的大便问题非常严重。如果进行分类的话，可以分成三大类：第一大类是不成形。这类人的大便基本上是噼噼啪啪，从来没有爽的感觉。究其原因，可能是体寒。第二大类是拉不净。这类人也包括从前的我，从来不知道爽是什么滋味。究其原因，可能是粘滞。第三大类是便秘。这类人很痛苦，不仅是拉不出，还会影响到吃得下。究其原因，可能是饮食结构问题。一般来说，一天没有大便就算是便秘，一周没有大便，一个月没有大便，那不是便秘那么简单，应该是体内许多病变的直接原因。从大便观察健康，不但正确，还很方便，应该成为每一个愿意养生的人必须掌握的一个方法。
大便为什么能观察健康程度呢？可能和以下三个原因有关。
第一个原因是大便的好坏完全和你的饮食结构相关联。大便不会骗人，大便的构成一定是你吃下去的食物所构成，怎样的食物构成就会拉出怎样的大便构成。所以，大便的成型需要各种食物的配制，缺少了任何一种必要的配置都会影响到大便的成型。从大类的分析来说，需要三种基本物质，食物残渣，植物纤维和水。也就是说，你的饮食结构中必须具备《黄帝内经》规定的四样东西，那就是五谷，五蔬，五果和五畜，如果还有的话，就是水。可以这样说，只要按照《黄帝内经》的食物结构吃，你的大便不会不成型。在某种意义上，大便好不好全在于成型不成型。
第二个原因是大便的好坏和你的脾胃功能相关联。大便为什么一定是黄色？那是脾脏的颜色。心的颜色是红，肺的颜色是白，肝的颜色是青，肾的颜色是黑。大便是脾胃运化的产物，那必须是黄色的，除了黄色，没有一种颜色是健康的颜色。大便为什么每天都得有？那是肠胃功能的必须。一日三餐吃下去，先到胃里腐熟，这时胃是满的，随后腐熟的食物到了小肠里吸收，这时胃变成空的了，小肠中却满了，就是这样不断地胃满肠空，胃空肠满，才有了生命滋养的可能。试想一下，胃空肠满以后应该怎样？正常的情况下，应该是轮到肠空了，肠里的糟粕应该通过大便排空。不正常的情况下，不能通过大便排空，也就是不成形，拉不出和便秘，囤积的肠子里糟粕，也就是大便哪里去了？我告诉你，很可能出现第二次吸收。第二次吸收是糟粕中的营养，会是营养吗？这样，被第二次吸收后的糟粕就变成粘在肠子上的污垢，腐蚀着健康的肠子，久而久之，肠子难免会产生病变。这样的结果，直接导致脾胃功能的紊乱，让你的健康程度越来越不好。
第三个原因是大便的好坏差异巨大。大便不仅仅是排泄，还有自洁功能。正常的大便，每天的通过就是胃肠每天的清洁过程，这种过程，大便的成型程度越好效果越明显。可以这么说，每天正常的大便通过，可以保持胃肠内部的功能正常，少了损伤，就多了胃肠内壁的红润。不正常的大便，每天也是不正常的通过，不仅会造成自洁功能的消失，更会造成胃肠内部的损伤，如果是便秘，那不是一般的损伤，可能是一种病变前的腐蚀。可以这么说，百分之八十的毛病产生于大便的不正常。这种产生，没有立竿见影的可能，完全是潜移默化的过程。这种过程可以控制，那就需要关心你的大便，及时把你的大便调整到正常的状态。
这三个原因，应该可以说明大便对健康的重要性。大便好的人，比如我，一定是吃得下，也吃的对的人；一定是脾胃功能得到恢复的人，也就是脾胃功能正常的人；一定是肠清者长寿的人，每天的糟粕及时排出，肠子能不干净吗？一般来说，大便正常的人，一定是健康的人。在这意义上，通过观察大便来观察健康是可行的一个办法。宝宝的健康可以这样观察，成人的健康可以这样观察，每个人的健康都可以这样观察。这是一个十分便利的观察方法，谁还能学不会？
关注你的大便，就是关注你的健康。OK！
大便应该是健康程度的检验标的
带宝宝以后，我最担心的是两件事：一件事是健康问题；另一件事是安全问题。对宝宝来说，这两件事没问题就没问题了，这两件事有问题那就全是问题。一年多了，非常的幸运，这两件事有过问题，只是短暂的有过问题，以后就没有了问题。有人问，这两件事的问题是怎样解决的呢？迄今为止，我应该有资格回答了。道理很简单，带宝宝的这一年多，应该是我有资格回答的本钱。
先说说安全问题。宝宝的安全问题来自两个方面：一方面是大人的不小心；另一方面是大人的疏忽。大人的不小心，是因为大人的不小心摔倒可能对宝宝造成的伤害。这一年多有过两次，一次是我，一次是她。我的摔倒是体力问题，她的摔倒是脚下打滑。可以庆幸的是，这两次摔倒都是下意识地转身才没有伤到宝宝。这个问题现在应该解决了，那是因为一年多的时间抱宝宝日行万步就是锻炼，我的体力问题得到彻底的改善。在这点上，带宝宝不全是坏事，吃力辛苦看起来是坏事，实际上这也是一种体能的锻炼，让我的肌肉力量得到了恢复。大人的疏忽没有出现过，这是因为我知道带宝宝的就是陪着宝宝，陪着宝宝没有教育的责任，有的就是保证宝宝的安全。在这点上，我和她是一致的，她做事我陪宝宝，我做事她陪宝宝，即使宝宝睡着了，也是这样轮流值班。一年多过去了，宝宝的安全问题基本可控。
再说说健康问题。健康问题，那比安全问题复杂得多，不是有人陪就能解决问题的，那需要一定的健康知识，特别是关于宝宝的健康知识。可能是我养生的缘故，一年多来，这个问题也好像圆满解决了。开始带的时候，宝宝发了三次高热，让我忧心忡忡。后来在我的坚持下，基本统一了认识，不管谁带，必须观察宝宝的大便。也就是说，把宝宝的大便作为判断宝宝是否出现健康问题的标的。为什么观察大便就能知道宝宝的健康程度呢？这需要知道宝宝的生病途径。一般来说，宝宝的五脏中心肝肾比较强，这是为什么把宝宝叫成心肝宝贝的原因，比较弱的是肺和脾，这是“若要小儿安，略带三分饥和寒”这句话的由来。怎么知道宝宝饥寒得当呢？我觉得应该看大便。大便的好坏有五个标准，我在这里省略了。只要大便符合五条标准，可以判定宝宝的饥寒得当；只要大便发生变化，就要引起注意，应该考虑饥寒问题。这就有了下面这种情况出现：宝宝送过来让我们带一般是四天，很长一段时间，这四天的前两天我们需要调整宝宝的大便。调整宝宝的大便，就是调整宝宝的生活节奏，其中包括饮食和睡眠。我注意到，宝宝的活泼程度和大便成正比的。往往是这样，大便恢复了正常，宝宝也恢复了天真活泼。这一点每个人都可以体会，当你便秘的时候你的心情会发生怎样的变化？宝宝也是这样，大便畅通了，一切都会恢复正常。实践证明，从大便观察宝宝的健康程度确实有效。其中的道理可能是，脾胃是健康的第一道防线，脾胃功能正常应该是身体健康的第一道关卡。这可能是提出脾胃论的根本原因。大便是脾胃运化的结果之一，完全可以作为健康检验的标的。
其实，大便作为检验健康程度的标的，不仅适合宝宝，也适合成年人。现在，成年人中的大便问题非常严重。如果进行分类的话，可以分成三大类：第一大类是不成形。这类人的大便基本上是噼噼啪啪，从来没有爽的感觉。究其原因，可能是体寒。第二大类是拉不净。这类人也包括从前的我，从来不知道爽是什么滋味。究其原因，可能是粘滞。第三大类是便秘。这类人很痛苦，不仅是拉不出，还会影响到吃得下。究其原因，可能是饮食结构问题。一般来说，一天没有大便就算是便秘，一周没有大便，一个月没有大便，那不是便秘那么简单，应该是体内许多病变的直接原因。从大便观察健康，不但正确，还很方便，应该成为每一个愿意养生的人必须掌握的一个方法。
大便为什么能观察健康程度呢？可能和以下三个原因有关。
第一个原因是大便的好坏完全和你的饮食结构相关联。大便不会骗人，大便的构成一定是你吃下去的食物所构成，怎样的食物构成就会拉出怎样的大便构成。所以，大便的成型需要各种食物的配制，缺少了任何一种必要的配置都会影响到大便的成型。从大类的分析来说，需要三种基本物质，食物残渣，植物纤维和水。也就是说，你的饮食结构中必须具备《黄帝内经》规定的四样东西，那就是五谷，五蔬，五果和五畜，如果还有的话，就是水。可以这样说，只要按照《黄帝内经》的食物结构吃，你的大便不会不成型。在某种意义上，大便好不好全在于成型不成型。
第二个原因是大便的好坏和你的脾胃功能相关联。大便为什么一定是黄色？那是脾脏的颜色。心的颜色是红，肺的颜色是白，肝的颜色是青，肾的颜色是黑。大便是脾胃运化的产物，那必须是黄色的，除了黄色，没有一种颜色是健康的颜色。大便为什么每天都得有？那是肠胃功能的必须。一日三餐吃下去，先到胃里腐熟，这时胃是满的，随后腐熟的食物到了小肠里吸收，这时胃变成空的了，小肠中却满了，就是这样不断地胃满肠空，胃空肠满，才有了生命滋养的可能。试想一下，胃空肠满以后应该怎样？正常的情况下，应该是轮到肠空了，肠里的糟粕应该通过大便排空。不正常的情况下，不能通过大便排空，也就是不成形，拉不出和便秘，囤积的肠子里糟粕，也就是大便哪里去了？我告诉你，很可能出现第二次吸收。第二次吸收是糟粕中的营养，会是营养吗？这样，被第二次吸收后的糟粕就变成粘在肠子上的污垢，腐蚀着健康的肠子，久而久之，肠子难免会产生病变。这样的结果，直接导致脾胃功能的紊乱，让你的健康程度越来越不好。
第三个原因是大便的好坏差异巨大。大便不仅仅是排泄，还有自洁功能。正常的大便，每天的通过就是胃肠每天的清洁过程，这种过程，大便的成型程度越好效果越明显。可以这么说，每天正常的大便通过，可以保持胃肠内部的功能正常，少了损伤，就多了胃肠内壁的红润。不正常的大便，每天也是不正常的通过，不仅会造成自洁功能的消失，更会造成胃肠内部的损伤，如果是便秘，那不是一般的损伤，可能是一种病变前的腐蚀。可以这么说，百分之八十的毛病产生于大便的不正常。这种产生，没有立竿见影的可能，完全是潜移默化的过程。这种过程可以控制，那就需要关心你的大便，及时把你的大便调整到正常的状态。
这三个原因，应该可以说明大便对健康的重要性。大便好的人，比如我，一定是吃得下，也吃的对的人；一定是脾胃功能得到恢复的人，也就是脾胃功能正常的人；一定是肠清者长寿的人，每天的糟粕及时排出，肠子能不干净吗？一般来说，大便正常的人，一定是健康的人。在这意义上，通过观察大便来观察健康是可行的一个办法。宝宝的健康可以这样观察，成人的健康可以这样观察，每个人的健康都可以这样观察。这是一个十分便利的观察方法，谁还能学不会？
关注你的大便，就是关注你的健康。OK！