养生必须具备的三个理念

空空如也

       养生是没有选择的，每个人都在养生。但是，养生不会是相同的，这种差异导致的是疾病。所以，养生方法至关重要。什么养生方法才是最好的呢？必须具备以下三个理念：

       第一个理念是天人合一，与天共道。人是大自然的产物，必须与大自然遵循一样的规律。这个规律就是道。道法自然的健康，离经叛道的不健康，仅此而已。

       第二个理念是饮食有节，起居有常。这个节，是节制的意思。一方面不能多吃，更不能暴饮暴食。多吃，身体不需要；暴饮暴食，伤及脾胃。另一方面不能少吃，更不能越吃越少。少吃，不能满足身体的需要；越吃越少，必然导致衰老。饮食起居在健康中的份额占到百分之六十。

       第三个理念是恬淡虚无，精神内守。恬淡虚无，实际上是一种心态，无欲的心态。精神内守，实际上是一种情绪，平和的情绪。一般来说，心态好的人健康，易于长寿；情绪平和的人也健康，更容易长寿。之所谓虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

       这三个养生理念是必须的，除了这三个养生理念，很难找到更好的养生理念来指导养生。可以这么说，落实这三个养生理念的程度，就是你的健康程度。这三个养生理念坚持的时间，就是你的寿命。

       注：今天写了一小半的博客不知我点了什么突然的消失了，把我的灵感一下子扑灭了。只能提纲式的写一点今天我想写的，应付一下今天的不快，就此搁笔了。