换口气我就爬上了十楼
2022-04-13 06:55:52
标签： 运动锻炼 脾主肌肉四肢 负重 胃口 健康
我的近照
疫情期间，网管可能完全变成了机器人。我这个判断来自于我的博客发表时被审查的方式固化。具体来说，就是必须被审查后才能发表。这样，每天发表博客就有了一个等待时间。应该说还好，十几天只有查封一篇，这一篇是记载我的第七次核酸检测。其实，对我的博客不需要这么敏感。我之所以每天一篇的这样写了发表，是因为我希望更多的人在我的经历中能得到好处。我的博客弘扬的是正能量，绝不会产生负面的效果，所以，网管无需这样神经紧张，专门派一个机器人每天盯着我。
为什么我的博客是在弘扬正能量呢？因为我写的一切，都是基于下面这两个事实：一个事实是我在养生中如何获得健康，当然也包括不健康；另一个事实是我在炒股中如何获得盈利，当然也包括输钱。这两个事实是确定的，无需我刻意编造，坑蒙拐骗。所以，这两个事实很私密，仅仅和我个人有关，只是我把个人的私密公开化了，仅此而已。试想一下，只是为了延年益寿，只是为了炒股赚钱，不为以此牟利，也不为造谣撞骗，敏感我的博客实在是多此一举。
比如，今天我写的博客只是我的意外发现，我能换口气就爬上十楼。为什么是意外发现？因为我一直以为我现在爬三楼还行，爬十楼那是年轻一点时候的事了。昨天下楼去做第八次核酸检测，做好后发现电梯等候的人很多。
按理说，两只电梯足以满足二十四层楼上下的要求，问题是疫情期间只能一户一户的来，这样不得不延长了等候时间。一些年轻人不想等了，就改走楼梯。我家住在十楼，我有点犹豫，最后还是选择了爬楼梯。让我意想不到的是，我竟然爬得这样的轻巧，只在六楼歇了一口气，就爬上了十楼，有点喘，但不是很喘，回到家里就平息了。我今年十足七十三岁，虚岁七十五了，怎么会这样轻松的爬上十楼的呢？在别人身上可能不会这样想，因为我在养生，我是自然而然的这样想。思考的结果，可能和下面三个原因有点关系：
第一个原因可能和近十年的日行万步有关。我的日行万步是从健身房倒闭开始的，她换了一家健身房，我再也不喜欢健身房了。健身房只是一种时尚，必须花钱才能锻炼的地方。我发现几年下来的健身房，日行万步也感到吃力。我从开始日行万步到日行万步不吃力，足足用了好几年。我的结论是日行万步的健身效果明显好于健身房。日行万步导致的效果，主要体现在肌肉的力量上，以及食物的消化上。也就是说，日行万步以后我的两条腿变得轻松了，每天的胃口更好了。
第二个原因可能和抱着宝宝完成日行万步有关。带宝宝以后，我还在努力完成日行万步。这个日行万步和不带宝宝的日行万步有了质的不同，带宝宝的日行万步等于跑步时小腿上绑了沙袋，成了一种负重的锻炼方式。看我博客的应该知道，这是一个艰难的过程。开始时的吃力，让我知道什么是劳其筋骨，后来的慢慢适应，让我知道了什么是坚持就是胜利。现在，不论是抱着哄宝宝睡觉，还是抱着宝宝去中山公园，我基本上都行，可能有吃力的时候，但没有不能完成的时候。我抱着宝宝日行万步，从吃力到不怎么吃力，其中的变化应该是深刻的，这是我现在爬十楼还行的根本原因。
第三个原因可能和我的胃口仍然很好有关。我有一个观点，七十岁的人吃得下五十岁的食物量就是五十岁，五十岁只吃得下七十岁的食物量就是七十岁。这是说明脾胃和年龄的关系。脾主肌肉和四肢。也就是说，胃口好的人可以维持腿部的力量。人老腿先衰，是从吃不下开始的。这一点往往被人忽视。不管专家怎么讲七分饱，也不管坊间怎样得解释吃不下，我始终坚持我的这一观点。坚持数年必有好处，实足七十三岁了，我不但没有出现膝盖问题，还能轻松地爬上十楼，我能不得瑟吗？事实证明，只要保持足够的营养，延缓衰老完全是可能的事。
是不是要运动锻炼呢？这个问题一直在争论之中。说应该的占上风，我是身体力行。不过，我始终强调必须适合自己。说不应该的只是少数，这些人往往不懂得为什么要运动锻炼。其实，运动锻炼和吃饭睡觉一样的重要。吃饭睡觉是为了吸收足够的营养，运动锻炼只是为了更好的消耗这些营养。吸收营养和消耗营养的过程，就是每个人必须的新陈代谢。新陈代谢旺盛的人健康，新陈代谢不旺盛的人不那么健康，仅此而已。我七十三岁爬十楼一点不吃力，不是我天生的，而是我坚持运动锻炼的结果。
其实，人体是一个系统，局部的问题不是因为局部，而是因为整体。一个人生病了，不是因为生病的这个器官，而是因为身体内部在整体上发生了变化。一个人康复了，不是这个器官被治愈了，而是因为身体内部在整体上得到了改善。我还能轻松的爬十楼，不仅是我的腿部力量在改善，而是我包括胃口在内的整体上在改善。这就是养生的根本好处。别看我每天在加味奶咖，每天在吃得下，拉的出，睡得着，走得动，其根本的效果不在本能的恢复，而在我不断地在改善我身体的内环境。可以这么说，只有把身体的内环境从根上改善了，才能延缓衰老。所谓的延缓衰老，在某种意义上，就是推迟应该发生的事发生。比如膝盖问题，我到现在还没有发生。比如，我实足七十三岁还能轻松的爬上十楼。这些，只是反映了我的身体内环境没有恶化，甚至还在改善之中。
我的博客写《换口气我爬上了十楼》，只是想说明我做到了，还有就是我怎么做到的。我不仅在炫耀自己，更是在提示别人应该怎么做。不是说要别人和我一样做，而是告诉看我博客的人应该怎么做。怎么做才能延缓衰老，也是我写博客的重点之一。这个重点不是理论上的解决，而是在实践上运用。我能做到，谁也能够做到！
我能轻松的爬上十楼。你能吗？
换口气我就爬上了十楼
疫情期间，网管可能完全变成了机器人。我这个判断来自于我的博客发表时被审查的方式固化。具体来说，就是必须被审查后才能发表。这样，每天发表博客就有了一个等待时间。应该说还好，十几天只有查封一篇，这一篇是记载我的第七次核酸检测。其实，对我的博客不需要这么敏感。我之所以每天一篇的这样写了发表，是因为我希望更多的人在我的经历中能得到好处。我的博客弘扬的是正能量，绝不会产生负面的效果，所以，网管无需这样神经紧张，专门派一个机器人每天盯着我。
为什么我的博客是在弘扬正能量呢？因为我写的一切，都是基于下面这两个事实：一个事实是我在养生中如何获得健康，当然也包括不健康；另一个事实是我在炒股中如何获得盈利，当然也包括输钱。这两个事实是确定的，无需我刻意编造，坑蒙拐骗。所以，这两个事实很私密，仅仅和我个人有关，只是我把个人的私密公开化了，仅此而已。试想一下，只是为了延年益寿，只是为了炒股赚钱，不为以此牟利，也不为造谣撞骗，敏感我的博客实在是多此一举。
比如，今天我写的博客只是我的意外发现，我能换口气就爬上十楼。为什么是意外发现？因为我一直以为我现在爬三楼还行，爬十楼那是年轻一点时候的事了。昨天下楼去做第八次核酸检测，做好后发现电梯等候的人很多。 按理说，两只电梯足以满足二十四层楼上下的要求，问题是疫情期间只能一户一户的来，这样不得不延长了等候时间。一些年轻人不想等了，就改走楼梯。我家住在十楼，我有点犹豫，最后还是选择了爬楼梯。让我意想不到的是，我竟然爬得这样的轻巧，只在六楼歇了一口气，就爬上了十楼，有点喘，但不是很喘，回到家里就平息了。我今年十足七十三岁，虚岁七十五了，怎么会这样轻松的爬上十楼的呢？在别人身上可能不会这样想，因为我在养生，我是自然而然的这样想。思考的结果，可能和下面三个原因有点关系：
第一个原因可能和近十年的日行万步有关。我的日行万步是从健身房倒闭开始的，她换了一家健身房，我再也不喜欢健身房了。健身房只是一种时尚，必须花钱才能锻炼的地方。我发现几年下来的健身房，日行万步也感到吃力。我从开始日行万步到日行万步不吃力，足足用了好几年。我的结论是日行万步的健身效果明显好于健身房。日行万步导致的效果，主要体现在肌肉的力量上，以及食物的消化上。也就是说，日行万步以后我的两条腿变得轻松了，每天的胃口更好了。
第二个原因可能和抱着宝宝完成日行万步有关。带宝宝以后，我还在努力完成日行万步。这个日行万步和不带宝宝的日行万步有了质的不同，带宝宝的日行万步等于跑步时小腿上绑了沙袋，成了一种负重的锻炼方式。看我博客的应该知道，这是一个艰难的过程。开始时的吃力，让我知道什么是劳其筋骨，后来的慢慢适应，让我知道了什么是坚持就是胜利。现在，不论是抱着哄宝宝睡觉，还是抱着宝宝去中山公园，我基本上都行，可能有吃力的时候，但没有不能完成的时候。我抱着宝宝日行万步，从吃力到不怎么吃力，其中的变化应该是深刻的，这是我现在爬十楼还行的根本原因。
第三个原因可能和我的胃口仍然很好有关。我有一个观点，七十岁的人吃得下五十岁的食物量就是五十岁，五十岁只吃得下七十岁的食物量就是七十岁。这是说明脾胃和年龄的关系。脾主肌肉和四肢。也就是说，胃口好的人可以维持腿部的力量。人老腿先衰，是从吃不下开始的。这一点往往被人忽视。不管专家怎么讲七分饱，也不管坊间怎样得解释吃不下，我始终坚持我的这一观点。坚持数年必有好处，实足七十三岁了，我不但没有出现膝盖问题，还能轻松地爬上十楼，我能不得瑟吗？事实证明，只要保持足够的营养，延缓衰老完全是可能的事。
是不是要运动锻炼呢？这个问题一直在争论之中。说应该的占上风，我是身体力行。不过，我始终强调必须适合自己。说不应该的只是少数，这些人往往不懂得为什么要运动锻炼。其实，运动锻炼和吃饭睡觉一样的重要。吃饭睡觉是为了吸收足够的营养，运动锻炼只是为了更好的消耗这些营养。吸收营养和消耗营养的过程，就是每个人必须的新陈代谢。新陈代谢旺盛的人健康，新陈代谢不旺盛的人不那么健康，仅此而已。我七十三岁爬十楼一点不吃力，不是我天生的，而是我坚持运动锻炼的结果。
其实，人体是一个系统，局部的问题不是因为局部，而是因为整体。一个人生病了，不是因为生病的这个器官，而是因为身体内部在整体上发生了变化。一个人康复了，不是这个器官被治愈了，而是因为身体内部在整体上得到了改善。我还能轻松的爬十楼，不仅是我的腿部力量在改善，而是我包括胃口在内的整体上在改善。这就是养生的根本好处。别看我每天在加味奶咖，每天在吃得下，拉的出，睡得着，走得动，其根本的效果不在本能的恢复，而在我不断地在改善我身体的内环境。可以这么说，只有把身体的内环境从根上改善了，才能延缓衰老。所谓的延缓衰老，在某种意义上，就是推迟应该发生的事发生。比如膝盖问题，我到现在还没有发生。比如，我实足七十三岁还能轻松的爬上十楼。这些，只是反映了我的身体内环境没有恶化，甚至还在改善之中。
我的博客写《换口气我爬上了十楼》，只是想说明我做到了，还有就是我怎么做到的。我不仅在炫耀自己，更是在提示别人应该怎么做。不是说要别人和我一样做，而是告诉看我博客的人应该怎么做。怎么做才能延缓衰老，也是我写博客的重点之一。这个重点不是理论上的解决，而是在实践上运用。我能做到，谁也能够做到！
我能轻松的爬上十楼。你能吗？