第一次核酸检测阴性
2022-03-20 06:41:59
标签： 免疫力 蛋白质 避之有时 社交距离 健康
2021年的我
这次疫情呈现两个特点：一个是波及面广；另一个是持续时间长。波及面广，几乎涉及全人类。持续时间长，现在进入了第三个年头。我一直以为，不被传染的基本要求只有两个：一个是每个人的免疫力状况，之所谓精神内守，病安从来？所以，老年人和有基础病的人比较危险。另一个是预防措施必须落实，之所谓虚邪贼风，避之有时。这里的关键是保持社交距离，不要去人多的地方。一般来说，符合这两个条件的人，被传染的几率很小很小。问题是如何符合这两个要求？就个人来说，其实也不难。
第一，适当补充蛋白质。我这样表述，是借鉴了专家的意见。专家的意见是这样：免疫力的关键是细胞的活力，细胞的活力来自于蛋白质的及时补充，蛋白质有优劣之分，优质蛋白质应该是首选。蛋白质存在于肉类之中，适当补充蛋白质就是适当吃点肉。比如鸡蛋，鱼虾，瘦肉等等。其实，专家这么说是为了突出重点。在我看来，还是要选择正确的养生方法，其中包含怎么补充蛋白质。我在本能养生中明确提出必须吃肉，关键是怎么吃肉？我觉得只有两个选择：一个选择是数量上的控制，即肉食不能超过食物总量的百分之二十；另一个选择是简约晚餐，也就是晚餐少吃，绝对不吃肉。我的实践证明，这样不但可以适当的补充蛋白质，还能预防心血管病的产生。
第二，约束自己的行为。这次在怎样预防的问题上，上海做得很到位。下面几个措施，基本上做到了家喻户晓：第一条措施，社交距离保持一米；第二条措施，公共场合必须带口罩；第三条措施，尽量不参加聚会和集体活动；第四条措施，电梯等封闭场合的防控建议；第五条措施，回家必须洗手。一般来说，这五条措施的落实，完全可以洁身自好，远离感染源。我从一开始就认同上海进行这样的宣传，也把这样的宣传转化为自己的行为规范。我承认，我从来没有过宅在家里的时候，但是我绝对的约束自己的行为。正是这些预防措施，让我的生活没有受到丝毫的影响。在这点上，我绝对的《黄帝内经》！避之有时，仅此而已！
进入第三个年头，我才第一次核酸检测。这次核酸检测，上海的做法还是为了清零。现在的变异株出现了新的动向，那就是无症状。无症状比有症状更危险，危险不在携带者，而是在可能的被传染。这样，不得不进行核酸筛查。长宁区被感染的人数极少，但也必须核酸检测，其目的就是杜绝潜在的危险。我大弟为了去看外甥女，核酸检测好几次了，所以，我也知道核酸检测是怎么一回事。所以，第一次检测我很积极，第一天第一时间我就到了核酸检测现场。
就我心情来说，有两点还是可以说一说：
第一点，在国内这样的核酸检测是不花钱的，这是国家的关心，凸显了国家的力量。在这点上，身为中国人很自豪。应该说，我们这代人在五千年的历史上是最幸运的一代人，七十年的和平建设让我们幸福了一生。其中不是没有苦难，比如这次疫情，最后都是由国家担着，我们只要跟着走就是了。所以，国家让做的事，我们没有三心二意的权力。这次核酸检测，我就力拔头筹。
第二点，我也担心自己被检测出阳性，毕竟人和病毒共处一个世界，谁知道自己身上寄生了多少病毒。这里需要说一下国外的躺平。国内在清零，这是国家的能力，国外没有这个能力，也只好躺平了。所谓的躺平，就是和病毒共存，实现全体免疫。事实上，自然界的一切物种都有生存的权利，关键在平衡，互不干涉。现在的疫情，实际上是这种平衡的被打破，病毒抢占了人类的生存空间。什么时候平衡，什么时候的疫情就结束了。所以，我的担心也在情理之中。
实际上，疫情是对人类的洗牌，淘汰该淘汰的，不该淘汰的不会被淘汰。有两种人不会被淘汰：一种是健康的人，也就是拥有足够免疫力的人；另一种是擅长预防的人。人类历史的优胜劣汰，主要的力量来自战争和瘟疫。战争无可避免，瘟疫无可避免，唯一能避免战争和瘟疫的，就是那些能在战争中远离战争和在瘟疫中远离瘟疫的人。
我在这次瘟疫中生活，第一次核酸检测为阴性。
第一次核酸检测阴性
这次疫情呈现两个特点：一个是波及面广；另一个是持续时间长。波及面广，几乎涉及全人类。持续时间长，现在进入了第三个年头。我一直以为，不被传染的基本要求只有两个：一个是每个人的免疫力状况，之所谓精神内守，病安从来？所以，老年人和有基础病的人比较危险。另一个是预防措施必须落实，之所谓虚邪贼风，避之有时。这里的关键是保持社交距离，不要去人多的地方。一般来说，符合这两个条件的人，被传染的几率很小很小。问题是如何符合这两个要求？就个人来说，其实也不难。
第一，适当补充蛋白质。我这样表述，是借鉴了专家的意见。专家的意见是这样：免疫力的关键是细胞的活力，细胞的活力来自于蛋白质的及时补充，蛋白质有优劣之分，优质蛋白质应该是首选。蛋白质存在于肉类之中，适当补充蛋白质就是适当吃点肉。比如鸡蛋，鱼虾，瘦肉等等。其实，专家这么说是为了突出重点。在我看来，还是要选择正确的养生方法，其中包含怎么补充蛋白质。我在本能养生中明确提出必须吃肉，关键是怎么吃肉？我觉得只有两个选择：一个选择是数量上的控制，即肉食不能超过食物总量的百分之二十；另一个选择是简约晚餐，也就是晚餐少吃，绝对不吃肉。我的实践证明，这样不但可以适当的补充蛋白质，还能预防心血管病的产生。
第二，约束自己的行为。这次在怎样预防的问题上，上海做得很到位。下面几个措施，基本上做到了家喻户晓：第一条措施，社交距离保持一米；第二条措施，公共场合必须带口罩；第三条措施，尽量不参加聚会和集体活动；第四条措施，电梯等封闭场合的防控建议；第五条措施，回家必须洗手。一般来说，这五条措施的落实，完全可以洁身自好，远离感染源。我从一开始就认同上海进行这样的宣传，也把这样的宣传转化为自己的行为规范。我承认，我从来没有过宅在家里的时候，但是我绝对的约束自己的行为。正是这些预防措施，让我的生活没有受到丝毫的影响。在这点上，我绝对的《黄帝内经》！避之有时，仅此而已！
进入第三个年头，我才第一次核酸检测。这次核酸检测，上海的做法还是为了清零。现在的变异株出现了新的动向，那就是无症状。无症状比有症状更危险，危险不在携带者，而是在可能的被传染。这样，不得不进行核酸筛查。长宁区被感染的人数极少，但也必须核酸检测，其目的就是杜绝潜在的危险。我大弟为了去看外甥女，核酸检测好几次了，所以，我也知道核酸检测是怎么一回事。所以，第一次检测我很积极，第一天第一时间我就到了核酸检测现场。
就我心情来说，有两点还是可以说一说：
第一点，在国内这样的核酸检测是不花钱的，这是国家的关心，凸显了国家的力量。在这点上，身为中国人很自豪。应该说，我们这代人在五千年的历史上是最幸运的一代人，七十年的和平建设让我们幸福了一生。其中不是没有苦难，比如这次疫情，最后都是由国家担着，我们只要跟着走就是了。所以，国家让做的事，我们没有三心二意的权力。这次核酸检测，我就力拔头筹。
第二点，我也担心自己被检测出阳性，毕竟人和病毒共处一个世界，谁知道自己身上寄生了多少病毒。这里需要说一下国外的躺平。国内在清零，这是国家的能力，国外没有这个能力，也只好躺平了。所谓的躺平，就是和病毒共存，实现全体免疫。事实上，自然界的一切物种都有生存的权利，关键在平衡，互不干涉。现在的疫情，实际上是这种平衡的被打破，病毒抢占了人类的生存空间。什么时候平衡，什么时候的疫情就结束了。所以，我的担心也在情理之中。
实际上，疫情是对人类的洗牌，淘汰该淘汰的，不该淘汰的不会被淘汰。有两种人不会被淘汰：一种是健康的人，也就是拥有足够免疫力的人；另一种是擅长预防的人。人类历史的优胜劣汰，主要的力量来自战争和瘟疫。战争无可避免，瘟疫无可避免，唯一能避免战争和瘟疫的，就是那些能在战争中远离战争和在瘟疫中远离瘟疫的人。
我在这次瘟疫中生活，第一次核酸检测为阴性。