不随意就不生病_guo289

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不随意就不生病

(2022-06-08 08:43:13)

分类：人生在世

解放军总医院第一医学中心营养科薛长勇提醒大家，要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。
好的习惯要坚持几十年，甚至一辈子。不能今天想起来了，去锻炼，明天没时间了，就放弃了。给大家总结一下重要的就是：
适度、平衡、自律、坚持照顾好自己的身体不仅仅是对自己负责更是对家人和所有关心你的人负责希望大家都能健健康康、快快乐乐！

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