中老年人要长寿，须有“四宝”护

中老年人欲要健康长寿，必须有“四宝”护卫、护理。

那“四宝”，一是要有患难相爱、休戚与共的老伴；二是要有一个温暖舒适、古朴典雅的老宅；三是要有一群同事相伴，同志同心的老友；四是要有一定应付灾难、救助治病的资金老底。

老伴最重要。人的一生，所遇到的人们，与你共事最长，经历最多的人莫过于自己的老伴。不管是从小夫妻，还是半路相遇，只要走在一起，组成家庭，双方就应信守开始的承诺，相互敬爱，相互帮助，相互搀扶，白头到老。尽管对方随着年月耗损，年老日衰，缺乏昔日风采，尽管生活中也有磕磕碰碰，尽管也免不了吵吵闹闹，但老伴终究还是老伴，其作用是其他人无法替代的。还对于中老年人来说是极为重要的。所说老伴是第一宝，是你健康长寿的第一守护神。

老宅保平安。金窝银窝，不如自己的老窝，这是因为人对于自己的家，尤其是老屋，从小住惯了，适应了此地的天然灵气，有一种自然地留恋和适应感。许多在外老年人都感到，从小住过的土窑，坯房，尽管不如现在的楼房，新房好，但是老屋的自然之气，房舍地气，周围一草一木对中老年人来说都非常适应，十分亲切，自然得体。这种环境对老年人修心养性，颐养天年大有好处。所以老年人一般不要离开自己的老屋。儿女们也应懂得这一点，尽可能满足老人们的这点愿望。

老友顺心丸。人的一生，会有许多熟悉的朋友，有同窗好友，有同事挚友，有知心朋友。这些朋友，对中老年人来说，都非常重要。老人们虽说上了年纪，但他们一颗童心不变，自尊心较强，上进心使然。他们平时关心国家大事，时事新闻，邻里生活，儿女琐事。老人们如果有一些自己多年的亲朋好友，常在一起交际交谈交心，这对于维护老人的身心健康很有益处。所以，老年人不要把自己孤立社会之外，远离亲朋好友。如果经有老友拉聚，同事拉呱，做到信息灵通，心灵沟通，无疑对于自己的身心健康大有裨益。

老底救急难。人们说，家里有粮，心里不慌，手中有钱，心里亮堂。人生难免有患难，老了更有灾难，这些必须要有相应足够的资金作为后盾，才能遇事不慌，遇难成祥。老年人手中有一定得金钱储蓄老底，对于老年人来说是很需要。一旦家中有事，身体有病，三灾八难，家有老底，手中有钱就可以久旱遇雨，发挥效能。如单凭儿女花钱，他人救助，纵然可解燃眉之急，但不能解决根本，不能持久。因此，中老年人应该平时注意节约一点，有计划储蓄一点，以便如何有事逢难便可作应急之用。

以上所述“四宝”，中老年可牢记在心，时刻维护，用对“四宝”即可发挥作用，以保持健康长寿。

    邵春荣