丁老师昨天晚上打了个比赛，正规比赛，焦作CBO的比赛，对手是些40多岁以上的前辈。由于我们年轻，在体力和速度上占据很大优势，最终取得了20分的比赛胜利。老前辈们的投篮是真准啊！！！虽然我们没有认真去防守，但是老前辈们的中远投命中率达到了70%以上，真心是厉害！

http://ww3/large/64911ebejw1f6i4xpceoyj20j60csq6o.jpg

好了，说完了这些，咱们回归主题，说说比赛中发生的一幕。

当时是一个我们球队的前场底线球，球还在底线发球的队友手中，我在三秒区内给队友做无球掩护，突然老前辈跟我说：

小伙子，你3秒了！！！

我只好说：大叔，咱们这是正规比赛，有裁判。

。。。。。。

这就当个分割线吧，由于年龄上的差距和对老前辈的尊重，我自然不可能跟他说“大叔，你那套规则过时了”，但是，三秒违例这个事情究竟如何判断呢？相信有很多打球的人存在困惑，今天，丁老师就给大家说说三秒违例的事儿。

（文中所说的三秒区和限制区指的是同一个区域，为了让普通篮球爱好者更明白，文中有些地方没有用限制区这个词，而是用了三秒区这个词）

FIBA篮球规则26.1.1

当某队在前场控制活球，并且计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

注意几个重点：前场！活球！计时钟正在运行！

http://ww4/large/64911ebejw1f6i4yry9wxj21jl0v917o.jpg

看了这三个点，再结合上图，大家应该就明白，老前辈说的那个3秒违例根本就是不可能存在的。因为球还在场外，计时器也没有走，怎么可能有三秒呢？？？我就是搬个床在里面待一年也没事。。。哦。。不。。发球还是有5秒违例的。。我激动了。。冲动了。。膨胀了。。我道歉。。。我反省。。

咱们继续说，老干部打球有一种省力打法，他们知道防不了年轻人，所以索性以少防多，留一个人在自己的前场，其他4个人在后场4防5，若下图所示。

http://ww2/large/64911ebejw1f6i4zb2etzj21jl0v94dg.jpg

http://ww4/large/64911ebejw1f6i4zqk6i4j21jl0v9ap1.jpg

留一个队员在前场三秒区里，这边4防5，如果防住了就反击，或者被对方进球就抢发发底线球，直接让大中锋一下用力扔到前面，PG直接篮下无人防守擦板投篮得分！！！

这个时候，就有不太懂规则的人要说了，裁判，他一直在3秒区啊！！！

裁判会说：他们既没有控制球，球也没有在前场。。哪里会有3秒呢！！

这就是最基本的一点：

三秒违例绝对不等同于在限制区停留了三秒！！

接下来，我们说一个最常见的案例！！最最最最最常见的争议案例！！！

一群人在内线争抢篮板球，A队的中锋每次都能抢到篮板球，然后就二次进攻，但是由于手不好使，一直投不进，那么这个时候他或者他那些在三秒区内的队友有没有三秒违例呢？（如下图中这种情况）

http://ww3/large/64911ebejw1f6i50l0lrog208w0501l0.gif

湖蜜不要惊慌，我不是黑嫂子，嫂子手很好使，我们再找个手真的不好使的

http://ww2/large/64911ebejw1f6i5114nkwg209306l7le.gif

以及他的原型。。

http://ww3/large/64911ebejw1f6i51q4bnxg20b906z4qt.gif

好，我们再次请出规则：

某队在前场控制球！！！

这里要强调一下，球一旦出手投篮，球队就失去了对球的控制权！

球员的每一次抢篮板后出手的二次进攻，3秒都要重新计算！！

另外，作为裁判员一定要注意：一旦投篮出手，千万不要吹三秒！

这里要给大家说一下什么叫位于三秒区外：就是一定要双脚都在三秒区以外，踩在三秒区线上也是在三秒区内。（当然，在实际比赛过程中，几乎没有哪个裁判会抠的那么细，毕竟三秒是个余光哨）

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/o3ib2bVZ7ib9Db9ht7sAicSfiaez3bJIa1DZh3J3SwROgpWtsGARngshKsILIJp8vPAq1TDL5JIrbgOwS34HgtF9Eg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

我们再分析一些实际情况

规则26.1.2 队员在下列情况中应被默许：

①他试图离开限制区

②他在限制区内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时

③他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮

规则规定，在篮球比赛中，当判定身体接触或违例时，裁判应当遵循和权衡 “有利和无利”的原则。只要裁判员保持对双方球队尺度一致，就不需要打断比赛的流畅性来处罚并未带来非法利益的身体基础。

裁判员既要对比赛进行控制，又要尽可能保持比赛流畅性，这才是裁判的高深之处。

当然，对于什么是获利，什么是不利，每个裁判员都有自己的判断标准。

比如有些裁判员会认为一个无球队员在限制区内虽然待的时间超过了三秒，但是他也没有要位，也没有接球，或者也没什么牵制力，这样他并没有获得什么利益，所以他就不吹罚了。

但是有些裁判也会认为，这个无球队员虽然没有要位，也没有牵制力，可是他站在里面就可能会获得一个更好的抢篮板球的位置，所以其实他也是获的。所以他对于这种无球队员的三秒违例也是会吹罚的。

好，我们再回过头来逐一分析那3条默许情况

第①条，由于这个运动员已经要离开限制区了，所以他并没有在限制区内获得利益，为了保证比赛的流畅性，裁判可以不吹罚；

第②条，球已出手或将要出手，意味着他即将失去对球的控制权，并且是在规定时间内完成的动作，所以也没有非法获利，可以不吹罚。

第③条，在限制区内已接近3秒钟时运球投篮指的是：一个球员拿到球在3秒快到时开始进攻，这时候即便3秒时限已过，裁判也应该默许他将要尝试投篮。但是！！！如果这个运动员没有直接投篮出手，而是做了个假动作骗过防守，然后再投篮，特别是没能获得出手机会而是不得已选择了传球，那么裁判必须立刻吹哨！！宣判三秒违例！！！

对了，有个老前辈对丁老师讲过两个吹罚技巧，分享给大家：

如果一个运动员在限制区超过了三秒，如果他没有接球，可以不吹，但是只要他一接到球，立刻就响哨！！

判断3秒在心里默数，千万不要用手比划或者数出来，那会给自己找麻烦！！

关于三秒违例，咱们这次就说到这里，注意！！

我们打球只有进攻3秒违例，没有防守3秒违例，目前，只有NBA才独有防守3秒的概念。

最后，把FIBA篮球规则教学片中的案例发给大家，大家自己分析一下，算是个课后作业吧

http://ww4/large/64911ebejw1f6i53dxnlmg206y050b2b.gif