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史上最壮营养师提示:菠萝吃前最好水煮

(2010-03-16 11:15:10)
标签:

史上最壮营养师

饮食

营养

春季

健康

保健

菠萝

分类: 健康

史上最壮营养师提示:菠萝吃前最好水煮

  

 

 

     http://s1/bmiddle/648e00fbt81e282c0f290&690

    春季市场上的水果种类逐渐增多。史上最壮营养师提示您:水果最好吃当季的,反季节水果最好少吃,因为很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的,在这个过程中,一些反季水果反而成了“问题水果”。

  时下菠萝大量上市,但由于菠萝中含有甙类、羟色胺、菠萝蛋白酶等不好的物质,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,吃多后还会头痛等。因此,每人每日进食菠萝最好不要超过半个,此外,在吃菠萝前,最好处理一下,将菠萝去皮后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用。

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