春节乔迁新居的朋友们，史上最壮营养师提醒您应避免室内环境污染

    很多朋友在春节期间搬进了期待已久的新居，在祝贺朋友们的同时，史上最壮营养师提醒您一定要注意室内污染，并尽可能做到避免这些污染对健康的伤害。随着人们室内环保意识的提高，因室内环境污染引发的不良建筑物综合症逐渐受到了关注。

　　不良建筑物综合症是由建筑结构不科学，装饰装修材料、家具散发有毒物质以及通风不良造成的，其主要表现为：眼睛、尤其是角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状；嘴唇等黏膜干燥；皮肤经常生红斑、荨麻疹、湿疹等；容易疲劳；容易引起头疼和呼吸道感染症状；经常有胸闷、窒息样的感觉；经常产生原因不明的过敏症；经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉。

在去年底世界卫生组织公布的报告中，不良建筑物综合症与高血压、胆固醇过高症、肥胖症等一起被列入了人类健康10大杀手黑名单之中。

室内污染十二大症状

　　1.每天清晨起床时，感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩；

　　2.家里人经常感冒；

　　3.虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅；

　　4.家里小孩常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降，不愿意进入新装修的房子；

　　5.家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；

　　6.家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状有明显变化和好转；

　　7.新婚夫妇长时间不怀孕，又查不出原因；

　　8.孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形；

　　9.新搬家或者新装修的房子里，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物；

　　10.新搬家后，家养的宠物猫狗甚至热带鱼莫名其妙地死掉，而且邻居家也是这样；

11.一上班就感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班后便没事了，而且同楼其他工作人员也有这种感觉；

　　12.新装修的家庭和写字楼房间或新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且超过一年气味仍不散。

　　如果遇到上述症状应及时向室内环境监测中心咨询，进行检测。如室内污染物超标，则应寻求专业人员的帮助，减轻污染，消除隐患。

　　驱除异味慎用空气清新剂

　　据专家介绍，空气清新剂既不能净化空气，也不能杀灭空气中的细菌，它只是靠混淆人的嗅觉来“淡化”异味。芳香剂对人的神经系统会产生危害，刺激小孩的呼吸道黏膜。普通百姓居家过日子，还是尽量少用的好。空气清新剂的某些成分本身就是空气污染物，所以在喷的过程中一些敏感人群如小孩、老人、孕妇等最好先避开，喷后过一段时间再进来。如果室外的空气质量高，开窗通风是最好的清新空气的方法。

室内污染知多少

　　1.甲醛：甲醛是世界上公认的潜在致癌物，它刺激眼睛和呼吸道黏膜等，最终造成免疫功能异常、肝损伤、肺损伤及神经中枢系统受到影响，而且还能致使胎儿畸形。

　　大芯板、多层胶合板，密度纤维板中大量使用黏合剂，而黏合剂中主要污染物是甲醛，甲醛的释放期长达３至１５年，装修后一两年内甲醛不可能完全挥发掉，从而导致了室内有害气体超标。

　　2.苯：苯主要来源于胶、漆、涂料和黏合剂中，是强烈的致癌物，还可抑制人体的造血功能，使红细胞，白细胞和血小板减少。人在短时间内吸收高浓度的苯，会出现中枢神经系统麻醉的症状，轻者头晕、头痛、恶心、乏力，意识模糊，重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。

　　3.氨：室内空气氨超标的主要原因，是由于冬季施工混凝土中含有尿素成分的防冻剂。

　　氨无色却具有强烈的刺激性气味，常附着在皮肤黏膜和眼结膜上，从而产生刺激和炎症，减弱人体对疾病的抵抗力，可引起流泪、咽痛、呼吸困难及头晕、头痛、呕吐等症状。

　　4.氡：装修中的放射性物质主要是氡。一般说来，建筑材料是室内氡最主要的来源，如花岗岩、瓷砖及石膏等，特别是含有放射性元素的石材易释放出氡。

　　与其他有毒气体不同的是，氡看不见，嗅不到，即使在氡浓度很高的环境里，人们对它也毫无感觉。然而氡对人体的危害却是终身的，它是导致肺癌的第二大因素。

5.芳香烃：有毒的芳香烃存在于一些液体涂料中。由于液体涂料具有较强的挥发性，一般可以在1-2个月后，有毒的芳香烃挥发后，毒性就减小了。

　　6.四氯乙烯：四氯乙烯源于干洗衣服的干洗剂中。

　　7.对二氯苯：对二氯苯能致癌。其主要污染源是驱虫剂，厕所消毒液和除臭剂。

　　8.氯：处理水源时常用的氯，在蒸发时会形成氯仿或称三氯甲烷，在高浓度下可诱发癌症。其主要在淋浴，洗衣或煮沸水时产生。

　　9.一氧化碳：一氧化碳吸入后可使人体血液丧失携氧功能，尤其有害于心脏病患者。

现代住宅的卫生标准

　　日照：阳光可以杀灭室内空气中的致病微生物，提高人的机体免疫力。专家们认为，居室里每天日照2小时是维护人体健康和发育的最低需要。

　　采光：采光是指住宅内能得到的自然光线。窗户的有效光面积和房间地面面积之比不应小于1∶15。

　　室内净高：根据“民用建筑设计定额”规定，居室净高不得低于2.8米。我国大部分地区居室净高为2.6—2.8米，也是卫生学允许的。对居住者而言，适宜的净高给人以良好的空间感，净高过低使人感到压抑。有实验表明，居室净高低于2.55米时，室内二氧化碳浓度较高，影响室内空气质量。

　　微小气候：室温冬天不应低于12摄氏度，夏天不应高于30摄氏度；相对湿度不应大于65％；风速在夏天不应低于每秒0.15米，冬天不应大于每秒0.3米。

空气清度：空气清度是指居室内空气中某些有害气体、代谢物质、飘尘和细菌总数不能超过一定的含量。这些有害气体主要有二氧化碳、二氧化硫、氡气、甲醛、挥发性苯等。

　　此外，住宅的卫生标准还有照明、隔声、防潮、防止射线等方面的要求。