滑雪鞋是双板高山滑雪的重要装备，对于初次购买装备的新手来说，滑雪鞋是最重要的，鞋不舒服，也就没法很好练习滑雪。在购买滑雪鞋的过程中，大小宽窄这些要求大多数人都能明白，但关于弯曲指数或有人叫硬度的这个指标，很多人不太清楚，下面给大家介绍一下基础知识以供参考。

弯曲指数就是雪鞋的弯曲度或硬度，技术越好的滑雪者，对于雪鞋的灵敏度要求越高，当膝盖进行前压动作时，就希望雪鞋可以直接进行压力传导，也就要求雪鞋的硬度高而弯曲度小，表现在弯曲指数上就是高标号。而初级或中级滑雪者正相反，硬度较低的滑雪鞋更适合初中级滑雪者，表现在弯曲指数上就是低标号。

我以前一直认为硬度是雪鞋的外壳的软硬硬度，其实看来是不对的，硬度或者弯曲指数，现在我明白是滑雪鞋小腿前部那块舌头在闭合以后，可以产生的弯曲度，这样才能在膝盖前压时，根据不同的弯曲指数进行压力传导，而弯曲指数和整体滑雪鞋外壳的硬度应该没有直接的关系。

简单理解，滑雪者需要通过膝盖来传导和调整重心压力，当膝盖前压时，将把力量通过雪鞋传导给雪板，从而控制雪板的姿态和滑行的速度与重心。如果滑雪鞋弯曲指数低或比较软，膝盖前压的力量就会损失缓冲很多，从而控制就相对缓和而不那么直接，对于雪鞋的感觉也就是不那么灵敏。这就是为什么越是高手越喜欢弯曲指数标号高或更硬的雪鞋的原因。但很明显，很硬的滑雪鞋的舒适度将相应降低，特别是对休闲滑雪的人群来说。

对于初学者，适合购买弯曲指数60或更低的滑雪鞋。中级滑雪者，大多对60－80弯曲指数的滑雪鞋感觉更加舒适。高级滑雪者，可以购买80－100弯曲指数的滑雪鞋。而专业级滑雪者，或者运动员，一般会选择弯曲指数超过100的滑雪鞋。滑雪鞋里的竞速鞋是比较硬的，初级竞速滑雪鞋通常弯曲指数在70－100，而高级竞速滑雪鞋的弯曲指数更可能达到110－150，150弯曲指数的滑雪鞋会感觉走刃前压的时候象压在石头上一样，只适合非常有经验的竞速滑雪者。

另外，还有几点可以根据自己的情况进行选择和注意，体重较大的滑雪者，根据自身滑雪水平选择时，需要选择稍硬即弯曲指数稍高的滑雪鞋，相应体重较轻的滑雪者可以选择较软一点的滑雪鞋，这也是为什么女士滑雪鞋的硬度都稍低一些，即弯曲指数标号小一些，比如男性是60而女性则是50。另外，如果膝盖有些问题的滑雪者，也可以相应选择硬度较软的滑雪鞋，这样会增加滑雪的舒适度并更加轻松一些。

有些滑雪鞋，可以调整弯曲指数，比如60－80，这样的鞋适应性更好一些，当然，可能也价格稍贵一些，这就根据自己的钱包来决定吧。另外，很多情况下，许多滑雪者也不调整弯曲指数，因为等他们能感觉这些细小差别的时候，他们很可能需要更换更高级的滑雪鞋了。