昨天晚上，我以一名普通学员的身份去参加上海思保帝富羽毛球俱乐部培训班的学习，这个培训班的训练时间是每周四晚上7：30-9：30。带领我们七八个学员训练的是邵宇风教练，她是前上海队主力队员且在日本的一家俱乐部打过两年多的球，远远望去，邵教练非常瘦弱，但是这瘦弱的背影，在羽毛球场地上给人的感觉是充满激情、严肃的同时又非常的和蔼可亲、平易近人。

    我来说说我的感受。

    首先是学员签到以及学员领取各自的矿泉水。

    签到的时候，总是邵教练把日期写好，把每个学员签字的那一页掀开，亲自走到学员面前，让学员来签字，同时，还跟学员进行一些沟通和交流。我相信这不是每个人都能做到的。但是邵教练做到了。

    对每一位学员来说，都可以免费领取一瓶纯净水，为了防止学员拿错或多拿，邵教练在水的旁边准备了小的粘纸，这样学员拿水的时候就可以把粘纸贴在瓶子上面，粘纸上有对应的数字，这样学员只要记住自己贴的粘纸上的数字就可以了。最重要的是每位学员都非常的自觉，都是按照要求去做的，学员的年龄层次跨越比较大，能让每位学员都做到那么自觉遵守规则，也不是一件简单的事情吧，至少你要让每位学员信任你，这种信任不只是精湛的羽毛球技术层面的，还包括你的为人，你的人品，你的素质，以及你做事的原则。这样，每位学员是打心里佩服你，尊重你，邵教练做的非常的到位。

    接下来，就是做准备活动。在学员上场地前，邵教练都要求把场地打扫干干净净的，不能留下小的羽毛、纸屑，当然更不能有水，地板不能是湿的。因为场地湿的话，可能会导致学员不小心扭伤脚，或者摔倒。做准备活动，也是按部就班，不会少做任何一项，因为每一项准备活动都是运动过程中可能会受伤的，所以，严格而要求每位学员必须要做好每一项准备活动。这也是为了学员的安全着想的。

    之后就是邵教练与学员单打对练、与学员配合参加双打对练。在这对练的过程中，邵教练会时时以生动活泼、简单容易接受的话去纠正学员的动作，讲解技术要领，给学员空间和时间去体会。在对练过程中，邵教练能充分激发学员的斗志和激情，并调动学员的积极性，使学员发挥最大的潜能去打好每个球。双打对练中，邵教练还不断提醒要注意配合，注意防守，提高学员的团队意识。对练过程中，邵教练还不断与学员进行讨论和交流看法，这种互动式教学也让学员在很轻松的气氛中理解并得到巩固。对于基础比较薄弱的学员，邵教练因人而异很耐心地把技术和动作要领讲授给学员，并鼓励学员自信积极地面对训练中的问题。邵教练还非常细心地指导年轻教练，使得年轻教练迅速成长。

    我没有理由不相信思保帝富羽毛球俱乐部在邵宇风主教练的领导下，一定会稳步地发展成为上海知名的俱乐部之一，而且俱乐部的学员会越来越多。

    祝福这位令人尊敬的教练身体健康！平安快乐！