人体器官夜间工作时间表：

凌晨1：00～3：00，胆的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨3：00～5：00，肺的排毒，需在熟睡中进行。

午夜12：00～凌晨4：00为脊椎造血时段，必须熟睡。

凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

晚上9：00～11：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐。

晚间11：00凌晨1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。