一、认知行为疗法的作用

1、认知行为疗法是对关于来访者问题不断发展的解释；

（1）来访者当下功能不良想法和问题行为。问题行为来自功能不良想法，反过来强化功能不良想法；

（2）首次发作的诱因；

（3）关键发展性事件以及解释事件的模式。

2、认知行为疗法是对每一个来访者用认知术语进行个体概念化飞基础。

（1）用认知术语和会谈信息进行概念化；

（2）和来访者分享对其概念化；

（3）帮助来访者利用认知模式来看待自己经历，识别造成其痛苦想法，并对这些想法进行评价，形成更加适应性反应。

二、认知行为疗法需要一个良好的治疗联盟

使用共情陈述，全神贯注地倾听，精确地总结来访者想法和感受，以此来显示对来访者尊重。

三、认知行为疗法强调合作和积极参与

鼓励来访者把咨询看作一个合作。一起决定每次会谈做什么，多久见一次，以及两次会谈之间留什么样作业，寻求反馈并总结会谈内容。

四、认知行为疗法是一种目标导向，聚焦于问题的疗法

第一次会谈列举问题和设置具体目标。

五、认知行为疗法的首要重点是当下

对于大部分来访者的咨询需要聚焦于现在以及使他们痛苦的具体情境。无论来访者的诊断是什么，咨询都是从对当下问题的检验开始的。

六、认知行为疗法是有教育作用的，目标在于教来访者成为自己的咨询师，强调复发预防

在会谈中教会来访者对自己问题的性质和发展进程、认知行为疗法的过程和认知模型的认识。帮助来访者制定目标、识别和评价信念、计划行为改变，教会来访者如何做这些事情。

七、认知行为疗法是有时间限制的

很多单纯的抑郁症和焦虑障碍来访者咨询的时间是6---14周。心理咨询师目标是使症状减轻、缓解，帮助来访者解决其最迫切问题和教会和教他们防止复发的技巧。

八、认知行为疗法是一种结构化的疗法

无论是何种诊断或处于哪一咨询阶段，在每次咨询中都遵循一个特定结构可以是咨询效率及效果最大化。这个结构包括一个引入部分：进行心境检查、简要回顾上周、共同设定会谈议程。一个中间部分：复习家庭作业、讨论议程问题、布置新的家庭作业、总结。一个最后部分：引出反馈。

九、认知行为疗法教会来访者识别、评估以及应对自己功能不良想法和信念

来访者每天可以有数十个甚至上百个自动思维，它们影响着来访者的情绪、行为或生理机能。咨询师帮助来访者识别关键的认知，采用更现实、具有适用性的预期，使得来访者在情绪上感觉更好。

十、认知行为疗法采用各种技术来促使思维、情绪和行为的改变

尽管像苏格拉底式提问引导式发现这样的认知策略是认知行为疗法的中心，行为和问题解决技术和来自其他取向的技术在认知框架下的应用也是很重要的。