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女人，不仅仅是要脸蛋漂亮，身体的肌肤保养其实更重要。

平时没有注重身体保养的女人上了年龄会发现身体的“缩水”现象比脸严重很多..

脸部都会擦乳液乳霜来维持肌肤的滋润度，但是身体的保养常常因为懒惰而选择性失忆。

超过25岁的女孩子的身体新陈代谢能力变慢，需要外界的力量帮忙排除杂质并补充营养和水分。

市面上身体乳分那么多种，你知道选择哪种适合你的身体乳吗？

另外，你是不是忽略了很多保养的小细节？ 比如颈部，头皮. 这些平时不被受到重视的地方..

今天小优会一一与大家介绍，并在文章最后跟大家分享芳香疗法。

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这个软乎乎QQ的东西就是小优在台湾淘到的妙东西！是一块100%天然的蒟蒻纤维制成的海绵

能温和去除皮肤的老废角质，维护肌肤原有的肤质。有两种“口味”，一种是原味，一种是添加了黑竹炭的

其中PH值是8.4，为碱性，能和我们较酸性的肌肤做一个中和的效果。

黑竹炭的效果多多，在这边就不一一介绍了，有兴趣的朋友可以去百度一下！

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小优是把这个东西拿来去除颈部的角质，脖子是不容易清洗的地方，也是非常容积累污垢的地方。

我的上妆习惯是连脖子都会画到的，所以清洗的时候也会特别注意，并且也会定期做去角质。

以免没有卸干净然后积累污垢。脖子的皱纹是女人的大敌！

一旦颈部有皱纹就会看起来变老，所以保养脸部的同时也不要忽视了颈部的肌肤哦！

这东西的质感还是蛮妙的，开包的时候其实是湿湿的，我也有疑惑是不是要用完以后保持它的湿度？

因为它是100%的蒟蒻，蒟蒻是一种零卡的食物，按理来说是否应该放到冰箱里保持？有待研究...

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因为工作压力比较大，最近一直在掉发！人均一天掉发量为100根，超过100根的同学们就要注意了！

是不是你的头皮不健康导致掉发？这款产品也是我在台湾淘到的好东西，是一位孕妇推荐给我使用的。

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PS: 国内不知道哪里能买到... 问问万能的淘宝吧！

她说这款产品专门针对为坐月子的妈妈设计的头发保养品，

因为月子中的妈妈们不能常常洗头，所以她都会把这个当干洗头用，每天喷这个来保养头皮以防掉发。

适合出油的发质，其中蕴含了天然植物配方萃取，还有尿囊素，氨基酸等, 鼠尾草精油，金盏花萃取能平衡油脂分泌，舒爽头皮肌肤。味道有点像天然精油的味道，洗发后使用。

另外，这个喷头的设计非常贴心，可以直接低头喷散在头发上，然后大面积的进行按摩~

说明图在这里！使用过后会有点凉凉的感觉，还有薰衣草的味道。

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另外有留头帘的朋友都知道它是多么容易油，以前还上美妆节目的时候，每次看到自己的刘海永远都是油的

摄影灯光下面又特别热，到了夏天更是不得了了！我觉得观众可能觉得我好久不洗头吧 =(

这罐喷雾真是救我每天油到不行的刘海！操作方法也很简单，如下图！

喷上，然后大面积按摩下，就搞定了！

这罐精油因为有添加一些控油的成分，所以能在保持头皮健康的状况下吸多余的油脂哦！

 
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 接下来说说身体乳液吧！身体乳液我分很多种，来一一介绍一下！

 1）香氛型身体乳

说到香氛型，就不得不说我最最最爱的香水 CHANEL 的十九号香水，因为太爱了，所以就连身体乳也购入了。

在这里也顺便跟大家分享一下所谓的香水覆盖法，就是在涂了乳液的基础上喷上同样香气的香氛，因为身体在比较湿润的情况下留香时间比较久哦！

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如果说每个女人都有一件战袍的话，那我就有一样战香！

香水的味道和肌肤的味道是一致的，和难不让这个男人记住你的味道吧？

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2）敏感肌肤专用的身体乳

我身体的肌肤和脸部肌肤一样，到了换季的时候会变的特别的敏感，所以这个时候我会舍弃使用香氛型的身体乳

然后改用这种没有添加任何香精的保湿身体乳，Cetaphil 一向是专业 皮肤科医师所推崇的品牌。

质地会来的比较厚一些，吸收性我感觉不如一般的身体乳那么强，但是的确使用后不会引起敏感并也有一些舒缓的功效。如果你和我一样不太喜欢Vasline的味道，可以尝尝鲜改用Cetaphil试看看！

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 3) 水果、食材型身体乳

 Bodyshop就是最好的典范啦！他们家每款身体乳的味道都像某种食物，闻到真的是很想直接吃下去！

 之前有个朋友为了减肥戒掉了一切的零食，巧克力，坚果类都不碰，但她又非常贪吃...

 后来她就研究出把跟食物味道很像的身体乳擦在身上，过过干瘾！PS: 个人是觉得她不会越来越想吃吗？= =

 这款杏仁口味的身体乳是Bodyshop中我最喜欢的味道了，不知道为什么每次闻到都会想到小时候... 

 所以说味道是一种感觉，有很多人都喜欢芒果口味的，我个人是对水果类不怎么敢兴趣啦.

 坚果类的味道才是最让我无法抗拒的！

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椰子口味的body scrub!

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 4）乳木果油滋养型润体霜

美妆节目上常常听到的乳木果油到底是什么？它是一种具有神奇保养功效的植物，果实可使用，果仁就会被拿来生产成乳木果油。它与人类皮脂分泌油脂的各项指标最接近，又富含非皂化成分，容易让人体吸收。能让肌肤恢复最自然的保湿状态。崇尚天然植物成分的女孩子们一定要牢牢记住这个成分哦！

我身体是属于非常干的，腿一天不擦乳液就会长出蛇皮，冬天夏天都一样干燥。

所以我的习惯是晚上睡觉前涂上厚厚的润体霜，然后白天涂质地比较清爽一些的身体乳液

（当然我也没有这么勤快，通常是要参加重要Party前才会这么密集做功课）

之前在AFU一直购买他们家的精油，看了各大blogger也强力推荐这款AFU乳木果油的润体霜

然后我就被种草来试试~ 

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它的质地非常丰润，但是吸收后很干爽不会粘粘的。

睡前擦盖被子睡觉也不会担心乳液会被粘到被子上，这点我可是非常看重的啊！

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给大家看看质地图片。

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这是小优的约会神器，就是有点类似像身体的蜜粉一样，我会在擦过身体乳之后覆盖一些蜜粉在颈部，以及腿部疤痕处，会有一些柔焦的效果。并且它是N.5的身体类产品，所以当然有添加了N.5的香味！

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当然还有一个常常被忽略的细节就是身心的健康，除了皮肤表面的保养外，让心情得到舒缓和释放也很重要。我是个容易想太多的人，所以尝试了各种方法试着帮自己舒缓压力，在偶然的机会上接触到了芳香疗法。

在这里跟大家分享一下所谓精油的芳香疗法，其实在家自行使用精油的方法有很多...  

1）吸入法: 在手帕上滴上4-6滴精油，然后靠近鼻子，或者放在枕头上方

2）蒸汽吸入：准备一碗热水，滴入2-4滴精油，吸收芳香分子大约5分钟

3）熏香灯：通过蜡烛加入散发芳香分子

4）负离子扩香气：冷喷熏香仪器，不必加热就可飘香

5）淋浴法：讲精油滴4-8滴在于是，浸泡身体

6）湿敷法：将6-8滴精油滴入一碗冷水或热水中，再把充分含有精水的部敷在需要治疗的地方。冷敷主要治疗发烧，剧痛，肿胀；热敷则是治疗慢性病引起的疼痛。

我最喜欢的方法是香薰灯的芳疗法，因为这个方法最优雅，味道也最持久。香精油透过香薰灯加热分解,使香薰油中阴离子芬多精飘散空气中。由鼻腔迅速渗入血液.促进血液循环,加速新陈代谢,调节生理机能,美容护肤，平衡体质,仿佛置身于整片山林原野,可随时尽情享受森林浴.

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如何制作简单的香薰灯？

1）先将蜡烛点燃

2）在灯座上方的小浅碟子里面放上6-7分满的清水

3）滴入2-3滴的精油

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注意要避免香薰灯的防水安全，避免等上方的清水烧干，也不要点香薰灯过夜。 

在受热的情况下香氛因子就会迅速的扩散至整个空间，让所有的人都沐浴在香熏SPA中。

这时候读上一本喜欢的书，听听轻音乐，喝上一杯热牛奶准备入眠。

这种SPA级的享受在家DIY 更简单省钱！

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